Quante volte mangiamo non pienamente rilassati, con il pensiero da un’altra parte, e appena finito di mangiare ci mettiamo subito “al lavoro”. Quante volte mangiamo velocemente, magari un boccone al volo, oppure trangugiamo il pranzo, o la cena in un batter d’occhio. Un’altro dei problemi da analizzare è quello del cibo che mangiamo: verdura, frutta e delle ottime tisane naturali, oppure il nostro piatto preferito è un panino, le patatine fritte, i dolci? A volte abbiamo solo voglia di mangiare qualcosa di leggero, non siamo troppo affamati e questo va bene. E’ importante per la nostra digestione non mangiare per un paio d’ore, o fare pasti leggeri per tutta una giornata, dando così al sistema digestivo la possibilità di riposare. A volte però un pasto abbondante può essere esattamente ciò che abbiamo bisogno, così dare alla nostra digestione una spinta, per rimettere in moto la digestione. Per alcune persone, dopo anni di diete o mangiate in stile 6 piccoli pasti al giorno la digestione non è al massimo e si allontana dalla zona di comfort. Un pasto abbondante di tanto in tanto è probabilmente la cosa migliore che si può fare per far ripartire la digestione. La nonna consiglia di mangiare almeno un paio di pasti abbondanti in una settimana, non solo per chi ha problemi digestivi, o è da sempre a dieta. Facendo così si aiuterà il metabolismo a bruciare grassi. I due pasti abbondanti (primo, secondo, verdura e frutta) devono essere pasti sostanziosi, ma vanno evitati i cibi fritti (come l’inferno da digerire anche per il metabolismo più robusto). A questi pasti vanno integrati dei pasti leggeri, a pranzo carboidrati, alla sera proteine.
Schiuma da barba fai da te, la ricetta per farla in casa 100% naturale
2019-01-17 10:22:43
La rasatura fa parte della routine di bellezza sia degli uomini che delle donne. Per rendere la rasatura facile e liscia, ci sono innumerevoli schiume da barba sul mercato: ma questi prodotti commerciali sono pieni di sostanze chimiche e conservanti che possono lasciare la pelle irritata e secca. Questo non significa che devi smettere di usarla: una buona alternativa ai prodotti commerciali è la schiuma da barba fai da te. Non solo userai ingredienti naturali, ma risparmierai anche soldi. Inoltre, c’è un certo piacere e orgoglio nell’usare le cose che hai fatto da solo! Come fare la schiuma da barba fai da te a casa. Gli ingredienti principali di questa ricetta per la schiuma da barba fai da te sono il burro di karité e l’olio di cocco, assieme all’olio extravergine d’oliva. Questi tre ingredienti sono tra i migliori idratanti, che alleviano la secchezza e leniscono la pelle: ottimi per evitare ustioni da rasoio! A questi vanno aggiunti degli oli essenziali, che donano una bella fragranza alla schiuma. Questo prodotto di bellezza fatto in casa è altamente idratante, ha un profumo delizioso ed è completamente privo di sostanze chimiche! Tuttavia, non aspettarti una rasatura spumosa con questa schiuma da barba fai da te, poiché non emana schiuma. Basta però usare uno strato sottile di questa crema sulla pelle e radere in direzione opposta alla crescita dei peli. Ingredienti 100 grammi di burro di karitè, 100 ml di olio di cocco, 75 ml di olio extra vergine d’oliva, 10 gocce di olio essenziale di menta piperita, 5 gocce di olio essenziale di lavanda. Ciotola per microonde, bastoncino di legno o stuzzicadenti per mescolare il composto. Metti l’olio di cocco e il burro di karitè nella ciotola per microonde, e scalda il contenuto per circa 1 minuto o fino a quando l’olio e il burro di karité si sciolgono. Togli la ciotola dal microonde e aggiungi l’olio extra vergine di oliva e gli oli essenziali. Mescola accuratamente gli ingredienti usando un bastoncino del gelato o uno stuzzicadenti, quindi metti la ciotola in frigorifero per circa 2 ore, o comunque fino a quando la miscela non si sarà solidificata. Quindi, toglila dal frigo e lasciala a temperatura ambiente per 10-15 minuti. Frulla il composto con una frusta o un frullino elettrico per 3 o 4 minuti, finché non sarà diventato leggero e spumoso. La schiuma da barba fai da te è pronta! Conservala in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio. Dura circa un paio di mesi, a patto che non ci sia umidità.Come usare la schiuma da barba fatta in casa Bagna la pelle del viso o dell’area da radere con acqua tiepida, e applica uno strato sottile della tua schiuma da barba fai da te sulla pelle. Radi usando un rasoio affilato, sciacquando la lama a intervalli regolari durante la rasatura. Un prodotto naturale non chimico!