Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
Olio di cocco: usi, proprietà e benefici di quest'olio miracoloso. Buono per te, per la tua pelle, per i tuoi capelli ma anche per la salute e la linea. L'olio di cocco è ricco di benefici, tutti da scoprire: dalla cucina alla bellezza. Ecco tutti gli usi che puoi farne, i consigli sull'utilizzo e le sue innumerevoli proprietà . Ormai è dappertutto: nelle ricette, nelle routine beauty ed anche tra i rimedi naturali a piccoli problemi di salute. L'olio di cocco è diventato indispensabile nelle nostre case già da qualche anno. Versatile e ricco di proprietà , i suoi usi sono molto antichi e provengono da alcune regioni dell'Asia e dell'Oceania, posti in cui la popolazione locale, sfrutta da secoli i benefici dell'olio di cocco sia per la bellezza che per il consumo alimentare. Statisticamente, i popoli che consumano abitualmente l'olio di cocco, sono meno esposti al rischi di malattie cardiovascolari molto diffuse in Occidente e questo grazie alle proprietà nutritive di quest'olio, che contiene dei grassi saturi a catena, che (un po' come gli Omega) proteggono l'organismo da problemi come colesterolo, rischio di infarto, iperglicemia e molto altro. Allo stesso tempo è un potentissimo idratante e questo lo rende perfetto per i trattamenti di bellezza per viso, corpo e capelli. Di solito si presenta sottoforma di burro, ma questo dipende principalmente dalla temperatura. In inverno tende a solidificarsi e dovrai scioglierlo un po' prima di utilizzarlo, tenendo anche conto che si scioglie immediatamente al contatto con la pelle. In estate, invece, è già liquido e pronto all'uso. Il mio preferito è l'olio di cocco foodspring. Le noci di cocco con cui viene prodotto quest'olio sono raccolte esclusivamente a mano da contadini di piccole aziende agricole nelle Filippine, un modo equo-solidale per commerciare questo tipo di prodotto, nel rispetto delle materie prime e di chi le lavora. Le noci di cocco mature vengono raccolte, dopo un’attentissima selezione, utilizzando corde e canne di bambù. La polpa di cocco viene, poi, raschiata a mano, grattugiata, essiccata a basse temperature e spremuta a freddo. Un processo tutto naturale per un olio di cocco naturalissimo ed efficace. Dallo struccante, al doposole, l'olio di cocco è famoso per le sue incredibili proprietà idratanti e lenitive che lo rendono l'alleato ideale per la tua bellezza. Da prodotto "sostitutivo" a principale alleato per la tua routine. Sostitutivo perché puoi utilizzarlo in mancanza d'altro, ad esempio quando finisce l'acqua micellare o l'idratante o in sostituzione della schiuma da barba, se vuoi depilarti all'ultimo minuto. E' perfetto, ad esempio, da portare in vacanza come unico prodotto beauty e risparmiare spazio! Ma una volta che scopri la sua versatilità , sarà inevitabile utilizzarlo come prodotto principale per ogni tipo di trattamento. Puoi usarlo dopo la doccia come idratante, specialmente dopo una giornata in spiaggia per lenire la pelle dall'esposizione solare, come un vero doposole. E' super anche se utilizzato come base per lo scrub: uniscilo allo zucchero di canna per una pelle nutrita, morbida e liscissima oppure con del caffè in polvere per uno scrub purificante e drenante. Per quanto riguarda i capelli, ti basterà fare un impacco due ore prima di lavarli per averli lucenti e morbidissimi. Stendilo sulle punte se sono danneggiate e su tutta la lunghezza se hai problemi di forfora.
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
Rimedi per il gonfiore addominale dopo i pasti. Dopo mesi e mesi di dieta lo stomaco gonfio è l’unica ragione per cui la prova costume crea ancora imbarazzo per chi va in vacanza in Settembre. Il primo fattore da considerare sono le cause dietro questo problema e se credete di averle già provate tutte, magari in realtà vi è sfuggita qualche opzione che potrebbe fare la differenza. Se dopo i pasti il gonfiore addominale è comune, è chiaro che il problema è ciò che mangiamo. Iniziamo allora con alcune regole importantissime per ottenere con facilità l’agognata pancia piatta. Le regole d’oro per l’alimentazione da pancia piatta. Inutile ribadire il solito discorso sui due litri d’acqua giornalieri per depurare il corpo dalle tossine e tutti i benefici che un’azione così semplice possa avere sul nostro organismo; è più che risaputo e chiunque sia alla ricerca di una soluzione per sgonfiare lo stomaco ne è già al corrente. Lo stesso vale per ciò che va evitato, dalle fritture a tutto ciò che in genere è piuttosto grasso o comunque pesante per la digestione. Parliamo invece in termini pratici elencano brevemente delle soluzioni utili per ottenere dei risultati da subito: Consumare grassi buoni: esistono e sono gli acidi grassi insaturi; in genere si trovano negli alimenti di origine vegetale e sono buoni perché al contrario di quelli cattivi, non contribuiscono a incrementare il colesterolo bensì favoriscono il metabolismo dei lipidi equilibrandolo. Alimenti: olio d’oliva, olio di semi di girasole, olio di lino, pesce azzurro, avocado, frutta secca. Consumare alimenti che sgonfiano: mettete da parte i legumi e quel genere di alimenti che possono provocare gonfiore (es. peperoni, cavoli, cipolle, agrumi, cavolfiori ecc.) sostituendoli con finocchio, carote, lattuga, zucca, banane e molti altri. Se dopo un pasto vi rendete conto che la vostra pancia è gonfia, analizzate cosa avete mangiato per comprendere cosa possa avere causato il problema. Alimenti: uova, yogurt vegetale, sedano, melanzane, fagiolini, riso e cereali in genere, carne, pesce, pomodoro, mandorle, noci, frutta rossa come fragole, anguria, mirtilli, lamponi. Condisci tutto in maniera strategica: se noti del gonfiore addominale dopo avere mangiato della pasta con la salsa, probabilmente al tuo stomaco non va giù il pomodoro, l’aglio o la cipolla. Utilizza le spezie per dare sapore ai tuoi piatti: potrai ottenere delle pietanze gustose senza gonfiare. Alimenti: olio extravergine d’oliva, limone, frutta secca, spezie Depura l’organismo con succhi, frullati e centrifugati: ormai si trovano dappertutto, dai bar alle pasticcerie, ma possono anche essere fatti in casa. Frutta e verdura possono sposarsi alla perfezione in un buon centrifugato realizzato solo materie prime fresche ovviamente. Non ci sono scuse: se non hai il tempo, acquistalo fuori casa prediligendo solo succhi e frullati privi di zucchero e latte. Alimenti: ananas, zenzero, cetrioli, carote, mele, fragole, spinaci (frutta e verdura in generale) Alternative per contrastare il gonfiore addominale Esistono numerosi rimedi naturali ai quali ricorrere. Le tisane sono sempre ideali ma ci sono anche diversi alimenti sempre indicati per sgonfiare la pancia, dal peperoncino alla mela, dal finocchio allo zenzero. Sicuramente molto dipende da quello che mangiamo e beviamo quotidianamente ma l’attività fisica gioca un ruolo altrettanto importante, specialmente se il nostro metabolismo è piuttosto pigro e non siamo soliti muoverci più di tanto. Una passeggiata giornaliera è già un passo avanti per chi sta fermo e per il lavoro non ha uno stile di vita attivo ma sedentario.
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior