Quando il dolore si localizza in un punto preciso del piede i motivi possono essere diversi. Se a lamentare il dolore è una donna oltre i cinquant'anni con una vita sedentaria, potrebbe trattarsi si piccole fratture che potrebbero essere causata dall'osteopenia, cioè la diminuzione della densità ossea. Se le fratture si ripetono di frequente può trattarsi di una carenza di vitamina D oppure difficoltà ad assorbire il calcio: in questi casi non esitate a consultare il medico. Se invece soffrite di improvvisi dolori all'alluce, potrebbe trattarsi di gotta, una particolare forma di artrite: i sintomi includono anche forte dolore articolare che si verifica spesso di notte. Altra spiegazione potrebbe essere l'artrite reumatoide: i primi sintomi colpiscono infatti le articolazioni delle dita per poi passare a mani e piedi. Capita quindi di avvertire un forte dolore localizzato senza apparente motivo. Anche in questi casi consultate subito il medico.
Crampi ai piedi: scarsa idratazione o carenza. Se all'improvviso compaiono i crampi ai piedi, può essere il sintomo di una scarsa idratazione: ne soffrono spesso le persone che praticano sport. In questo caso sarà sufficiente aumentare il consumo di acqua per migliorare il problema. I crampi ai piedi possono però indicare anche una carenza di alcuni nutrienti importanti come calcio, magnesio o potassio: ciò soprattutto se i crampi sono molto frequenti. In questi casi bisogna consumate più verdure oppure prendere integratori alimentari specifici, sempre dopo aver consultato il medico.
Piedi secchi e screpolati a causa delle micosi e non solo. Se la pelle dei piedi è secca e screpolata potrebbe trattarsi di ipercheratosi, soprattutto se resta secca nonostante l'idratazione: ciò significa che gli strati di pelle non hanno elasticità e continuano a squamarsi. Altre cause potrebbero essere anche il piede d'atleta, una dermatite, psoriasi oppure una micosi o un'infezione da funghi, soprattutto se si frequentano palestre o piscine. Le micosi compaiono di solito prima tra le dita dei piedi e poi si possono diffondere in altre parti del corpo: complice il prurito che porta a grattarsi. Nei casi meno gravi potete semplicemente lavare i piedi spesso, asciugandoli molto bene, soprattutto tra le dita. Potete poi fare dei pediluvi con acqua fredda, bicarbonato e acqua ossigenata, che uccidono i funghi. Preferite poi calze di cotone e mantenete i piedi asciutti, magari utilizzando il borotalco nelle calze e nelle scarpe. Se dopo un paio di settimane non notate miglioramenti, rivolgetevi al medico che potrà prescrivere un trattamento antimicotico.