E’ la volta del rosso….il primo colore dell’arcobaleno. Associato al fuoco, rappresenta l’energia per eccellenza, infatti, è il colore della vita ma solo se assumiamo che il concetto di vita ha implicito in sé quello di morte, perché richiama quanto scorre nelle vene. E' eccitante e vivace, è il colore dell'eros e dell'affettività più profonda.Il rosso, insieme al nero, è associato al primo chakra: Muladhara. Si tratta del chakra situato alla base della spina dorsale, nella zona del perineo, tra i genitali e l’ano. Gli organi corrispondenti a questo chakra sono i piedi, le gambe, le ginocchia, il bacino, la colonna vertebrale, le ghiandole endocrine surrenali, l’apparato genitale, la vescica, l’intestino crasso, la muscolatura, lo scheletro osseo e il sistema nervoso centrale. Il senso corrispondente a Muladhara è l’olfatto. Nell'alchimia rappresenta l'uomo, il sole, lo zolfo, l'oro. Per gli Indiani d'America significa gioia e fertilità. Dal punto di vista fisico stimola le funzioni vitali: aumenta la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e respiratoria, stimola l'adrenalina. Da un punto di vista psicologico rappresenta l'attività, l'estroversione, il lato destro e maschile. E' anche il colore dell'eros e dell'affettività più profonda ma anche della corporeità erotica e sessuale. Nella Cromoterapia Olistica è utilizzato per trattare malattie da raffreddamento, mal di gola, a tosse cronica e asma. Utilissimo per trattare paralisi parziali e totali. E’ indicato in tutti quei casi in cui ci si sente stanchi, apatici, ipotesi, incapaci di provare emozioni, pensare, prendere parte alla vita sociale. Il rosso rende loquaci, aperti, premurosi e passionali è molto indicato per curare stati depressivi. I cibi di colore rosso, come i pomodori, le fragole, il radicchio rosso, le ciliegie, la melagrana, la barbabietola, il cocomero e il piccante peperoncino, facilitano l’eliminazione delle scorie metaboliche poiché attivano il sistema linfatico. Ma in caso di regimi ipocalorici, a tavola va usato con parsimonia poiché stimola la fame! Negli ambienti, anche se rende più passionali andrebbe evitato in camera da letto perché non favorisce il rilassamento, ma può essere indicato per chi ha bisogno di “accendersi” un po’! Tuttavia, un tocco di rosso, se piace, non guasta e allora ci si può limitare all’oggettistica, di sicuro meno impegnativa. C'è in questo anche il gusto della provocazione, il piacere dell'attacco. L'atteggiamento generale è di svogliatezza, indebolimento e rassegnazione. Non è consigliato in caso di iperemotività, ipertensione, insonnia e tachicardia. Mangiare sano è fondamentale per riequilibrare l’organismo e sentirsi meglio con il proprio corpo: frutta e verdura, ma anche riso, uova e cereali sono una grande fonte di nutrienti, vitamine e fibre.
Utensili da cucina per mangiare sano di cui non potrai più fare a meno
2019-01-10 08:50:25
Mangiare sano è fondamentale per riequilibrare l’organismo e sentirsi meglio con il proprio corpo: frutta e verdura, ma anche riso, uova e cereali sono una grande fonte di nutrienti, vitamine e fibre. Come rendere più facile e veloce la preparazione di questi cibi? Seguire un'alimentazione equilibrata e povera di grassi non solo ci aiuta a smaltire i chili accumulati, ma soprattutto aiuta il nostro corpo a mantenersi in equilibrio, assumendo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Proteine, vitamine, fibre, sali minerali: la frutta e la verdura sono da sempre i grandi alleati di una corretta alimentazione, grazie alle loro proprietà nutritive e antiossidanti. Anche le uova rappresentano una grande fonte di proteine ed energia, mentre il riso può essere alternato alla pasta per evitare di assumere troppi carboidrati complessi (quindi più difficili da smaltire).Se finalmente hai deciso di aumentare il consumo di questi alimenti, ma sei intimorita dal tempo necessario a prepararli, ci sono utensili da cucina indispensabili per mangiare sano in modo facile e veloce, tutti disponibili su Amazon nella categoria Utensili da cucina, per aiutarti a mangiar sano senza stress e perdite di tempo. Il taglia avocado che fa bene a tutto il corpo. Il frutto esotico dei nostri tempi è certamente l'avocado, utilizzabile per moltissime ricette, dagli avocado toasts al guacamole. Ricchissimo di vitamine, ha proprietà riequilibranti e astringenti, un vero toccasana. L'affettatrice a spirale per le tagliatelle vegetali. Chi ha detto che le tagliatelle non possano essere salutari? Con questa affettatrice a spirale potrete realizzare delle gustose tagliatelle vegetali utilizzando carote, zucchine o altre verdure di dimensione omogenea tagliate alla julienne. Basterà un giro in padella e il condimento che preferite per realizzare un'alternativa al solito piatto di pasta, impiegando anche meno tempo. Con 3 diverse possibilità di ampiezza delle lame, quest'affettatrice a spirale è disponibile online ad un prezzo conveniente. Il taglia ananas per combattere la ritenzione idrica. molto utile per la cellulite e ritenzione idrica.
Cosa possiamo fare, per proteggerci dal freddo e pensare nel contempo all’ambiente?
2019-01-10 08:39:25
Innanzitutto vestitevi a cipolla! E già: non abbiate remore a mettervi su una serie infinita di magliette e maglioncini per affrontare la giornata. Se nelle nostre case siamo oculati sostenitori dell’ambiente, in molti (troppi) altri luoghi la temperatura dei riscaldamenti è davvero esagerata. E, a parte pelle e capelli che si seccano in un batter d’occhio, una temperatura tropicale in ufficio o in un negozio con un chilo di lana su potrebbe farci soltanto del male e farci ammalare, quindi pensapulito e occhio ai riscaldamenti ! Impostate la temperatura dei riscaldamenti in modo che non scenda sotto i 19 gradi e non superi i 22, curate l’umidificazione di casa e areate frequentemente. Se ne avete la possibilità, rivestite i muri della vostra abitazione applicando dei pannelli isolanti che vi consentiranno di rendere la casa più calda e anche di risparmiare sulle bollette del riscaldamento. Controllate che non ci siano spifferi provenienti da porte e finestre. Provate con dei paraspifferi da vicino a porte e finestre oppure soluzione un po’ meno economica nel breve periodo fate installare degli infissi con vetri doppi. Geloni: chiazze irregolari e dolorose che assomigliano a dei lividi e che compaiono sulle parti del corpo più esposte al freddo: mani, piedi, naso, mento e orecchie. Evitate più che potete i medicinali, mentre potete provare con olio di iperico o melaleuca o lavanda, che possono svolgere in questi casi un'azione curativa e, soprattutto, prevengono il disturbo. Anche sfregare un batuffolo imbevuto con un po' di alcol etilico sulla parte interessata stimola la circolazione sanguigna e blocca lo sviluppo di un gelone. In più, fatevi consigliare in erboristeria una tisana specifica per problemi circolatori (centella asiatica per esempio). In cucina, prediligete carote, spinaci e cavoli, ricchi di beta-carotene, che mantiene elastici i piccoli vasi sanguigni e la pelle, favorendo il micro-circolo. Gli agrumi, ricchi di vitamina C, contribuiscono alla salute delle pareti dei vasi sanguigni, e ananas, ricco di bromelina dalle proprietà antinfiammatorie.- Tisane che più vi piacciono per riscaldarvi in una fredda giornata d’inverno. Ottime alleate contro il raffreddore e i tipici malanni invernali, le tisane più adatte in questo periodo sono quelle allo zenzero, dalle proprietà riscaldanti, o quelle all’echinacea e alla rosa canina per prevenire l’influenza. Cuscini naturali per riscaldarsi: la borsa dell’acqua calda può essere sostituita con un cuscino naturale realizzato con noccioli di ciliegio o con semi di lino. Da riscaldare in forno o sui termosifoni, sono ottimi come scaldamani, scaldapiedi o cuscinetti antidolore per la cervicale. I cibi per riscaldarsi zuppe e minestre, brodo di verdura, broccoli, cavoli, carote, pepe nero (con moderazione) e cannella potete fare il pieno per rafforzare il sistema immunitario e fornire all'organismo le vitamine e i sali minerali che lo aiuteranno a contrastare il raffreddore e l'influenza, ci sono alcuni alimenti che indeboliscono la risposta immunitaria dell'organismo e accrescono il rischio di problemi alle vie respiratorie. Tra questi: la carne, il latte e i latticini, dolci industriali, bevande gassate, succhi di frutta confezionati e altri alimenti eccessivamente ricchi di zucchero, snack e cibi fritti. Con le dovute precauzioni il freddo non è poi così devastante come sembra e sappiate che, anche se amate l’estate, le basse temperature fanno bene alla salute e sono d’aiuto per il nostro organismo. “Sentire freddo” può aiutarci a perdere peso perché il corpo consuma più energia per riscaldarsi, aiuta a dormire meglio e a rendere più efficace il metabolismo durante il sonno, è utile nello studio e nel lavoro perché il nostro cervello in un ambiente fresco funziona meglio e, infine, le basse temperature possono essere un toccasana per la pelle e per il sistema vascolare perché allenano i vasi sanguigni ad essere reattivi.