La maggior parte delle persone si spaventa quando sente "bere 2 litri al giorno". Il fatto e' che consapevolmente o meno ci si immagina mentre si scola una bottiglia di 2 litri di acqua tutta in un colpo e ci si spaventa :) .
Ovviamente non funziona cosi ed e' questa la ragione per cui prima ho detto la stessa cosa 3 volte (2L di acqua, 4 bottigliette da mezzo litro o circa 9 bicchieri al giorno).
È particolarmente importante bere un bel bicchiere di acqua al mattino appena svegli per favorire l'eliminazione delle tossine accumulate durante la notte.
PPotete aggiungere anche un pizzico di limone, il quale provvederà a dare un buon sapore all'acqua, alcalinizzare il vostro corpo e sostenere il vostro fegato.
È importante bere acqua semplice e non succhi e bevande gassose e piene di zucchero, coloranti e additivi, altrimenti non facciamo altro che sostituire una tossina con un'alta.