Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
Alla sera è meglio no dolci e gelati.
2018-10-24 07:49:33
Anche se abbiamo sempre considerato i dolci la conclusione ideale di un pasto, di sera dovrebbero essere evitati. Contengono troppo zuccheri, impedendo al nostro corpo di riposare.
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
Carne rossa e cereali: ecco cosa non bisogna mangiare la sera
2018-10-24 07:47:43
Dovete cenare ma non volete sentirvi troppo appesantiti una volta andati a letto. Esistono dei cibi che non dovrebbero essere mangiati la sera: scopriamo quali sono. Carne rossa. Siamo sempre stati abituati a pensare che una bella bistecca fosse perfetta da mangiare a fine giornata, magari dopo un allenamento in palestra. La verità è che la carne rossa non viene digerita facilmente dal nostro corpo ed è per questo che dovrebbe essere evitata quando ci si vuole godere al massimo il riposo. Carboidrati. Chi di noi non va matto per la pasta? La sera però non dovremmo mangiarla. I carboidrati, infatti, rallentano la digestione e il metabolismo.
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
Fare attivita' fisica
2018-10-23 16:51:57