Consigli: come comportarsi nell'alimentazione se hai meno di 12 anni?
Consuma la prima colazione, suddividi opportunamente la tua alimentazione nel corso della giornata e scegli più frequentemente verdura e frutta.
Evita di eccedere nel consumo di alimenti dolci e di bevande gassate, e di concederti con troppa frequenza i piatti tipici del fast-food all’americana.
Dedica almeno 1 ora al giorno all’attività fisica e al movimento.