Carissimi camers, chi non ha problemi con la cervicale dai giovani, alle persone mature, ed anziani, quel dolore al collo persistente, che non ci fa muovere la testa, causa nausea vertigini, è la cervicale. Ma si chiama infiammazione delle vertebre cervicali o cervicalgia. Le cause di questa infiammazione sono irradiazione del dolore sino a spalla, braccia, mani, mal di testa, dolore sopra gli occhi o alla fronte. Rotazione del collo difficile, vertigini nausea perdita di equilibrio e debolezza alle braccia. Le cause della cervicale è la postura scorretta, sopratutto per chi sta seduto ore e ore alla scrivania o al computer. Anche i giovani passano ore ed ore fermi davanti a smartphone o tablet o alla consolle da gioco invece di uscire muoversi all'aria aperta. La cervicale è causata dalla contrazione dei muscoli del collo e dalla infiammazione delle vertebre cervicali che invece di stare dritto si sta curvi. Come tutti i disturbi infiammatori viene aggravato da una alimentazione scorretta perchè infiamma il corpo e non aiuta a contrastare lo stress ossidativo e i radicali liberi. I rimedi sono lo yoga è un ottimo alleato contro i dolori cervicali, con i rimedi naturali ci vuole costanza e pazienza perchè il corpo funziona con gradualita', se le dai gli strumenti giusti ed il tempo di curarsi anche i dolori possono sparire e non tornare piu'. L'infiammazione alla cervicale puo' essere collegata ad un eccesso di tossine del fegato, controllare l'alimentazione. Dal punto di vista psicosomatico si dice che chi soffre costantemente di cervicalgia è una persona rigida che non riesce a guardare la vita in tutte le direzioni, il messaggio è che bisogna guardare la vita in tutte le direzioni avere il coraggio di cambiare direzione e puntare da un'altra parte se necessario. Queste parole ti fanno riflettere bene. Prima di tutto staccare dalla tecnologia, ogni due ore fare delle belle respirazioni e degli esercizi semplici per muovere il collo e darle elasticita' e decontrarlo. Fare gli esercizi che ci sono nella figura, molto lentamente non serve essere veloci, l'importante e mobilizzare e sciogliere l'articolazione. Anche un po' di yoga per trovare flessibilita', e una bella meditazione per scaricare lo stress. Bastano 5 minuti al giorno ma fanno la differenza. Prendere l'abitudine di fare dei massaggi al collo, anche il calore delle mani aiuta, a sciogliere la tensione. Alla sera prima di dormire una crema all'arnica in forma di gel che non unge e fare un massaggio piu' prolungato. Poi usare una pastiglietta di arnica composita.
Ogni tanto, soprattutto a fine stagione, è bene dedicarsi ad un periodo di disintossicazione e depurazione dell’organismo, con particolare riferimento all’alimentazione e al benessere dell’apparato digerente. In merito esistono diverse scuole di pensiero, metodi e rimedi naturali adattabili a seconda delle proprie necessità e basati prevalentemente sul consumo di pasti leggeri a base vegetale e di bevande dagli effetti benefici. Per il fegato per favorire il funzionamento e la depurazione del fegato bisognerebbe arricchire la propria alimentazione con erbe amare e selvatiche come il tarassaco. Altri alimenti indicati sono carote, sedano, barbabietole e rosmarino. Tra le spezie si consigliano curcuma, cumino e curry. Per quanto riguarda le bevande, si sconsiglia l’assunzione di latte, caffè e bibite gassate, da sostituire con acqua naturale e succo di mela senza conservanti e zuccheri aggiunti. Per l’intestino tra le sostanze considerate in grado di aiutare l’intestino nell’eliminazione di scorie ed eventuali batteri nocivi vi sono aceto di mele, succo d’aloe vera e fermenti probiotici. I chiodi di garofano ed alcune erbe medicinali come l’artemisia assenzio sono ritenute in grado di creare a livello intestinale un ambiente ostile nei confronti dei batteri nocivi. È possibile inoltre rivolgersi a centri specializzati nella pulizia del colon tramite idro-terapia. Dieta semi-liquida una dieta semi-liquida opportunamente eseguita con l’intento di purificare il proprio organismo sotto controllo medico potrebbe comprendere l’assunzione di succhi e centrifugati di frutta e verdura fresca, zuppe e passati di verdura, frullati, olio di semi di lino, semi di sesamo, semi di zucca e acqua naturale. Metalli pesanti nel caso si abbia la necessità di disintossicarsi da un eccessivo accumulo di metalli pesanti nell’organismo, tra cui alluminio, mercurio, cadmio e piombo, un importante aiuto potrebbe derivare da scelte alimentari basate sulla selezione di frutta, verdura e cereali di provenienza biologica e biodinamica, che non siano quindi stati trattati con pesticidi. Si consiglia solitamente di evitare il più possibile alimenti di provenienza industriale, con particolare riferimento agli alimenti ed alle bevande confezionate in contenitori metallici.