E' inutile combattere l'eta' perche' il tempo che passa e' un processo naturale e si perderebbe la battaglia nonostante la chirurgia plastica. Il trascorrere dell'eta' provoca dei cambiamenti fisiologici e una riduzione delle risposte da parte dell'organismo. Ma a questo si puo' sopperire con una giusta alimentazione e integrazione nutrizionale e con strategie nello stile di vita che prima iniziamo e meglio e'. Una cosa importante è contrastare la formazione dei radicali liberi. Si può sempre fare qualcosa, vogliamoci bene, con cibi sani, attivita' fisica, stare con persone positive.
Capelli spenti, opachi, indeboliti, con questi nove cibi miglioreranno. Tutti vogliamo avere capelli belli e forti. La chioma e' un elemento fondamentale per la nostra bellezza. Le statistiche dicono che spesso si notano prima i capelli poi il viso se sono opachi, spenti o peggio ancora se sono diradati. Significa che non stanno bene e non sono sani. Fino a ieri i miei capelli erano belli ma ora non piu' quante volte le vostre amiche ve lo hanno detto? Perche'? Perche' la salute dei capelli non parte dalla testa, ma dal corpo. Le cause dei problemi ai capelli sono diversi. Fattori ormonali, stress, trattamenti chimici e alimentazione. Ci sono alimenti che nutrono i capelli da dentro e migliorano l'aspetto e consistenza. Il cibo e' la prima cura per i capelli. Vediamo i nove alimenti migliori per la bellezza dei capelli. Semi di zucca, sono ricchi di acidi i grassi essenziali. Omega 3 e di zinco. Soia contiene fito nutrienti utili agli ormoni necessari alla salute dei capelli. Uova sono ricche di biotina e vitamine complesso B. kiwi la vitamina C e gli antiossidanti li mantengono sani. Avocado ricco di vitamina E di polinsaturi preziosi per i capelli. Le alghe contengono minerali e L- Lisina un aminoacido che aiuta la crescita, Mango ricco di silice, vitamina A B6 e C rafforza e stimola la crescita. Verdure a foglia verde promuovono la produzione di cheratina che rafforza i follicoli. Frutti di bosco la loro vitamina C favorisce circolazione e salute del cuoio capelluto. Basta mangiare uno al giorno. Un altro consiglio:
per avere capelli sani e lunghi, fate una pausa da trattamenti invasivi come tinte, decolorazione piastre messe in piega. Con la giusta cura e la giusta alimentazione i capelli vi faranno vedere quanto stanno meglio e anche gli altri lo vedranno. Mangia bene e avrai uno stress in meno in testa. Provate questi miei consigli.