I sali minerali che servono per il nostro organismo sono calcio, fosforo, sodio, potassio e magnesio. Solitamente i sali minerali si dividono in 2 categorie: macroelementi e microelementi o oligoelementi. I primi sono quelli che svolgono una maggiore funzione nutrizionale per il nostro corpo e devono essere consumati ogni giorno, per un corretto funzionamento dell'organismo. Si raccomanda di consumarne circa 100 milligrammi o più al giorno. I microelementi, chiamati anche oligoelementi, invece, sono quelli di cui abbiamo bisogno in maniera minore: in fabbisogno varia tra i microgrammi e i milligrammi, circa 100 mg o meno al giorno. Nel gruppo dei macroelementi rientrano magnesio, calcio, fosforo, potassio, sodio, cloro e zolfo; nel gruppo dei microelementi troviamo rame, zinco, ferro, selenio, manganese, cromo, floruro, nichel, silicio, vanadio e cobalto. Da notare però che il ferro, pur se considerato un microelemento, è spesso necessario assumerne una quantità maggiore rispetto agli altri della stessa categoria.
I sali minerali sono sostanze indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e per la nostra salute. Si tratta di micronutrienti presenti in piccolissima parte nel nostro corpo, ma la loro presenza è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Solitamente li assumiamo attraverso il cibo e l'acqua, in quanto non siamo in grado di elaborarli da soli, ed è importante bilanciare la loro assunzione: nessun cibo contiene tutti i minerali di cui abbiamo bisogno, per questo bisogna variare l'alimentazione, così da fare il pieno di tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno. La cottura non altera i sali minerali presenti nel cibo anche se, cucinare alcuni alimenti in acqua, potrebbe aiutare a disperderli. Tenendo conto di tutto ciò, è possibile soddisfare i fabbisogni giornalieri di minerali attraverso l'alimentazione: solo in casi di carenza accertata sarà necessario assumere integratori, sempre dietro controllo e indicazione del medico.
Alcuni rimedi naturali sono, acqua e sale è un ottimo rimedio disinfettante a basso costo. Immergete il dito malato, o il piede, all’interno di una soluzione realizzata con acqua tiepida e un cucchiaino o due di sale per almeno 10 minuti ogni volta (ripetete l’operazione 3 o 4 volte al giorno). Questo rimedio è antinfiammatorio, contribuisce a sgonfiare la parte e a far seccare eventuale pus. Anche il limone dal potere disinfettante può essere utile. Utilizzarlo è semplicissimo: basta dividerlo a metà forarlo al centro e inserirci il dito malato per 30 minuti al giorno, oppure tutto il piede. Questo rimedio oltre a dare sollievo contribuisce ad una più pronta guarigione. Tea tree oil, tra gli oli essenziali, occupa un posto di primo piano in quanto è un antibiotico e antisettico naturale. Meglio non utilizzarlo puro ma veicolato in olio di mandorle dolci o jojoba (bastano 2 gocce in mezzo cucchiaino di olio vettore). Applicate sulla parte e coprite con una garza e un cerotto, ripetete l’operazione 2 o 3 volte al giorno.