Dal punto di vista nutrizionale, i lupini sono legumi ricchi di proteine e privi di glutine, proprio come fagioli e ceci. Contengono importanti proteine vegetali: 100 grammi apportano 38 grammi di proteine. Il contenuto proteico dei lupini è paragonabile a quello della soia, ma anche della carne e delle uova, il che li rende l'alimento ideale per vegani e vegetariani. Sono inoltre ricchi e tante fibre, che contribuiscono a mantenere in salute l'intestino, favoriscono infatti l'eliminazione delle tossine, depurando l'organismo. I lupini sono anche ricchi di vitamine, soprattuto vitamina A, B e C, e sali minerali, in particolare potassio, calcio, ferro e manganese. I lupini contribuiscono a migliorare il metabolismo, inoltre proteggono il cuore, tenendo sotto controllo l'ipertensione e il colesterolo cattivo (LDL), grazie alla presenza di Omega 3 e Omega 6, importanti per il corretto funzionamento dell'organismo. Il consumo di lupini è utile anche a chi soffre di diabete: ciò grazie alle fibre, al basso indice glicemico. Inoltre favoriscono la perdita di peso: aumentano il senso di sazietà e contengono poche calorie: 114 ogni 100 gr di prodotto.
I lupini sono legumi ricchi di proprietà nutrizionali benefiche per il nostro organismo: sono energetici, nutrienti, fanno bene al cuore, aiutano a dimagrire e sono l’alimento anche per chi soffre di diabete, in quanto stimola la produzione di insulina. Scopriamo allora le proprietà benefiche di questi antichi legumi, come utilizzarli e se ci sono controindicazioni.I lupini sono antichi legumi ricchi di proprietà benefiche, conosciuti fin dai tempi di Maya ed Egizi: una pianta appartenente ai cibi tipici del bacino mediterraneo. Per molto tempo sono stati coltivati per migliorare il terreno, in quanto ricchi di azoto, ma anche per il pascolo e per l'alimentazione umana. I lupini, conosciuti in Italia anche con il nome di lupini bianchi, sono ritornati negli ultimi anni, soprattutto grazie al loro alto valore proteico che li rende l'alimento perfetto per vegani e vegetariani. Inoltre si tratta di un alimento privo di glutine e con basso indice glicemico, ideale quindi anche per chi soffre di diabete.
Per favorire la crescita delle sopracciglia con rimedi naturali
2018-12-07 17:41:37
E' dovuto ad eventi isolati, non causato quindi da qualche malattia, allora è possibile utilizzare dei rimedi naturali per favorirne la ricrescita, in caso contrario è necessario seguire le cure mediche. Tra gli stimolanti della ricrescita delle sopracciglia c'è sicuramente l'olio di ricino, in quanto ricco di vitamina E, vi basterà inumidire un po' di cotone idrofila con l'olio di ricino e passarlo sulle sopracciglia mattina e sera. Lasciate agire per circa 20 minuti e poi sciacquate. In alternativa potete utilizzare un mix di olio d'oliva e olio di mandorle, da utilizzare con le stesse modalità . Applicate questi rimedi per almeno 2 volte a settimana per 1 mese. Anche l'albume d'uovo è un efficace rimedio naturale utile a rinforzare le sopracciglia, grazie al contenuto di flavonoidi. Passatelo sulle sopracciglia con un batuffolo di cotone lasciate agire per circa mezz'ora e risciacquate: da eseguire almeno 1 volta a settimana. Se a causare il diradamento delle sopracciglia sono i disordini alimentari, una volta individuata la carenza potete aumentare l'assunzione di alcuni alimenti. In caso di carenza di ferro, ricordate che questo importante minerale è presente in carne, pesce, legumi e fagioli, in particolare. Spesso poi lo sfoltimento delle sopracciglia può essere causato da carenza di vitamina A, B3, E, acido folico e minerali che potete assumere attraverso carote, uova, lievito di birra, broccoli, cipolle, pesche. Sicuramente il consiglio del medico o del nutrizionista potranno indicarvi il tipo di alimentazione giusta in questi casi.