Altro infuso da bere per dimagrire è la tisana di ibisco, conosciuta anche con il nome di Karkadè o di tè rosso. Si tratta di una pianta originaria dell'Africa tropicale, ottimo diuretico e brucia grassi, inoltre non contiene caffeina: può essere quindi bevuta anche la sera, senza disturbare il sonno. Per la preparazione, portate ad ebollizione 200 ml di acqua, aggiungete 1 cucchiaio di fiori essiccati di ibisco e lasciate in infusione per una decina di minuti, filtrate e bevete calda o fredda. Se preferite potete aggiungere un po' di succo di limone, soprattutto se decidete di berla fredda: sarà ancora più dissetante.
Le tisane dimagranti possono essere un valido aiuto per perdere peso, ma solo se associate ad una sana alimentazione e ad una regolare attvità fisica. Preparare a casa delle tisane bruciagrassi fai da te, a base di erbe naturali ad azione depurativa, diuretica e spezzafame. Le tisane dimagranti possono essere un valido aiuto per perdere peso in modo naturale, si realizzano infatti utilizzando erbe e piante che, grazie ai loro principi attivi, aiutano a bruciare i grassi e depurare e drenare l'organismo, oltre ad attivare il metabolismo. È importante però sottolineare che questi infusi fai da te non devono essere considerati come delle soluzioni veloci per dimagrire: le tisane dimagranti, infatti, vanno assunte seguendo un'alimentazione sana e bilanciata, associata a regolare attività fisica. Rivolgersi sempre ad un professionista tenendo conto anche di eventuali patologie e dell'assunzione di farmaci. Oltre che per perdere peso, questi benefici infusi aiutano anche ad aumentare la diuresi, soprattutto le tisane drenanti, diminuendo così la ritenzione idrica, spesso associata al sovrappeso. Per notare gli effetti benefici di queste tisane bisogna assumerle regolarmente per periodi abbastanza lunghi, seguendo sempre i consigli e le dosi suggerite dall'erborista o dal proprio medico. Tisana di Erba Mate brucia i grassi e placa la fame nervosa. Un'altra tisana ottima favorire la perdita di peso è quella a base di Erba Mate o Yerba Mate, detta anche Matè. Una bevanda molto consumata in Sudamerica, dove viene bevuta al posto del caffè: stimola la diuresi, placa la fame nervosa e attiva il metabolismo,grazie alla sua azione termogenica, inoltre dona una sensazione di energia che dura tutto il giorno. Per la preparazione di una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di Erba mate. Fate bollire l'acqua, aggiungete l'erba e lasciate in infusione 5 minuti e bevete senza filtrare. Evitate l'assunzione di questa tisana la sera se avete difficoltà ad addormentarvi.
Per chi è onnivoro il pollo è uno degli alimenti maggiormente consumati al termine di un allenamento. Il motivo per cui fa tanto bene all'organismo "stanco" dopo l'attività fisica? Contiene proteine magre che favoriscono la riparazione dei muscoli. Il riso è un cereale con carboidrati complessi e dona al corpo l'energia naturale di cui ha bisogno dopo un intenso allenamento. E' leggero, digeribile e può essere consumato sia prima che dopo l'esercizio fisico. Le uova sono ricche di proteine e aiutano a stimolare il metabolismo. Possono essere consumate sia prima che dopo l'allenamento: favoriranno sempre la perdita di peso e la formazione della massa muscolare. Le noci sono ricche di proteine, acidi grassi e antiossidanti e riescono a dare al corpo moltissima energia al termine di un allenamento. Come se non bastasse, contengono fibre e aiutano a ridurre l'assorbimento dei carboidrati.