Meditazione
La meditazione è una pratica semplice, permette di riconnetterci al nostro Sè acquietando la mente attraverso il respiro e la presenza. Attraverso l’attenzione al respiro si riesce ad entrare in uno stato interiore più profondo e a calmare il “rumore” della mente. In questo modo possiamo percepire e scoprire la nostra vera natura, quella più profonda. La meditazione è uno strumento per ritrovare l'equilibrio, apporta trasformazioni positive sul piano fisico, mentale e spirituale.
Al ritorno dalle vacanze e in ottica di prepararci ad affrontare un autunno sereno, vi consiglio di prendervi del tempo per voi e di prendere l'abitudine di staccare con la mente attraverso dei cicli di meditazione.