Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
2021-06-03 09:15:04
LA MEDITAZIONE è una pratica della mente e del corpo che implica osservazione, attenzione, consapevolezza nel momento presente. Essa conduce alla pacificazione della mente ed al silenzio che aprono le porte alla contemplazione. Una disciplina dalle origini antiche ma sempre più attuale che, se praticata con costanza, può portare innumerevoli vantaggi. La meditazione infatti: È un vero e proprio rimedio naturale contro ansia e depressione: basta praticarla per almeno mezz’ora al giorno per stare meglio. Aiuta a ritrovare il benessere psicofisico: ha un effetto molto riposante ed è uno strumento importante per conoscere meglio sé stessi ed i propri limiti. Migliora memoria e concentrazione. Allevia lo stress e aumenta la produttività sul lavoro. Permette di ridurre il dolore fisico. Abbassa la pressione: la meditazione favorisce il rilascio nel sangue di ossido nitrico, una sostanza in grado di rilassare i vasi sanguigni permettendo al sangue di fluire meglio. Rafforza il sistema immunitario. Mantiene giovani: la meditazione rallenta il processo di invecchiamento delle cellule. Abbinare la meditazione ad una dieta equilibrata ed a una costante attività fisica è un ottimo rimedio naturale per avere un livello di salute ottimale.
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
2021-06-01 13:10:55
Cure naturali
Maria Silvia Muscatello
Founder Junior
2021-06-01 13:10:12
Ravanelli