Questa settimana rifaremo la stessa quantità di minuti di corsa della settimana scorsa. Dalla settimana prossima chiunque voglia proseguire può contattarmi nei messaggi

È arrivato il grande momento, si inizia a correre consecutivamente ! Chi corre tre volte farà 25'-35'-25'. Chi corre quattro volte: 25'-20-30'-20'. Chi corre cinque volte:25'-20'-30-25'-20'

Per il sedicesimo passo di corsa visto il gran caldo ripetiamo le quantità della settimana scorsa. La settimana prossima inizieremo a correre senza camminare!!

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