La mente e il processo di disidentificazione

Caro amico, cara amica e membro vorrei tanto che tenessi a mente che :

la nostra mente pensa. È quello che fa, compie il suo compito e non possiamo puoi impedirle di farlo, proprio come non possiamo impedire al cielo di avere nuvole.Se dicessimo : “Smetti di pensare”, sarebbe come dire: “Smetti di respirare”.Più ci proviamo in tal senso e più i nostri pensieri aumentano.È come inseguire mosche in una stanza: più cerchi di scacciarle, più esse si agitano.Ma c’è una via più dolce.Invece di combattere i pensieri, smettiamo di seguirli, lasciamo che essi "ronzino", che parlino, che si muovano… ma non siamo obbligati a rispondere.Non siamo obbligati a credere ad essi, a seguirli perchè noi non siamo la natura dei nostri pensieri bensi' coloro che li osservano con un certo distacco.Siamo quindi in possesso della consapevolezza stessa, usando la metafora precedente: il cielo, non le nuvole.I pensieri sono solo forme che appaiono e scompaiono dentro di te e come le nuvole giungono al tempo stesso esse tendono ad andare via.E quando smettiamo di prestare attenzione ai pensieri attenzione, essi perdono forza.Non nutendoli più i nostri pensieri più piano piano… si quietano.Questa è la libertà vera: non il silenzio forzato, ma la disidentificazione, pertanto non siamo la mente, il corpo, la storia, il passato o il futuro bensi' quella presenza silenziosa che osserva tutto, che c’è anche quando tutto cambia.E quando dimoriamo in questa presenza, anche solo per pochi istanti, la pace sorge da sola ed arriva la chiarezza arriva conseguentemente la nostra vita riprende a fluire.La pratica costante della Meditazione Trascendentale ci è di non poco aiuto nell' impadronirci della capacità di osservare con distacco la natura dei nostri pensieri, nel giungere alla chiarezza e nel far sorgere in noi la pace interiore i noi attraverso il processo di disidentificazione.Sarebbe bene quindi acquisire la capacità di guardare direttamente lo spazio da cui i pensieri sorgono e in cui si dissolvano e "impegnarsi" a tale scopo dedicando un dieci minuti ogni giorno, possibilmente, alla pratica della Meditazione Trascendentale; tale "impegno" andrebbe visto come un dedicarsi un breve arco della giornata alla nostra persona.

Fonte : Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna 

             Condivisione di Francesco Giacovazzo sulla pagina web "Eckhart Tolle e i Testimoni della Verità"

              Laboratorio Corpo - Mente - Cuore

L' immagine è tratta dalla pagina web "Meditare"

Francesco Maccioni 

Il rifugiarsi nel proprio sè saggio durante l' oceano tempestoso della vita

Caro amico, cara amica e membro sulla vita e le sue dinamiche, anche tempestose, il maestro di spiritualità vietnamita Thích Nhất Hạnh ci offre generosamente questo prezioso insegnamento :

<< Nell'oceano tempestoso della vita, rifugiati nel tuo sé saggio. Quando ci rifugiamo in noi stessi, ci rifugiamo nella nostra pace e nella nostra felicità. Quando leggi "Mi rifugio nel Buddha dentro di me", sai immediatamente di essere una persona felice, perché sai dove stai andando. Ti stai muovendo verso l'energia della bellezza, della bontà, della grande comprensione dentro di te. Quindi quando leggi "Mi rifugio nel Buddha dentro di me", ti fidi che dentro di te c'è quella meravigliosa energia di amore, di pace, di grande comprensione. "Potresti non essere ancora in grado di vederli chiaramente, ma sono lì".>>.

- Thích Nhất Hạnh

Fonte : Condivisione della signora Mara zen sulla pagina web " Buddismo Tibetano - Filosofia di vita.Imparare, comprendere, applicare"

L' immagine, contenente un pensiero di I. Punzi tratto da "I quattro codici della vita umana", è tratta dalla pagina web "i quattro codici della vita umana"

Francesco Maccioni 

Dalai Lama (Tenzin Gyatso) : la vita è tutta una questione di equilibrio

Caro amico, cara amica e membro a riguardo della vita sua santità il Dalai Lama (Tenzin Gyatso) sostiene :

<< La vita è tutta una questione di equilibrio.

Non sempre è necessario fare qualcosa.

È invece a volte assolutamente necessario spegnere tutto, rilassarsi e vivere il momento >>.

- Dalai Lama

Caro amico, cara amica e membro la saggezza di sua Santità il Dalai Lama, al secolo Tenzin Gyatso, mi sorprende di giorno in giorno e con essa desidero augurarti una Serena giornata.

Fonte : Condivisione della signora Mara Zen sulla pagina web " Buddismo Tibetano - Filosofia di vita.Imparare, comprendere, applicare"

              Wikipedia

L' immagine contenente il prezioso insegnamento de mistico e yogi indiano Sadhguru è tratta dalla pagina web "Pinterest"

Francesco Maccioni