Al termine della giornata chiediti sempre quanto sei riuscito a sorridere nei momenti difficili; quanto sei riuscito/a ad apprezzare le piccole cose, i piccoli gesti manifestanti gentilezza; quanto hai riso di te stesso/a; quanto Amore sei riuscito a donare a chi ne aveva bisogno, ma in modo particolare quanto sei stato grato/a per ogni attimo trascorso

Caro amico, cara amica e membro ti sei mai posto la domanda al termine della giornata quanto sei riuscito/a a sorridere nei momenti difficili ?

quanto sei riuscito/a ad apprezzare le piccole cose, i piccoli gesti manifestanti gentilezza, la semplicità ?

quanto hai riso di te stesso/a e quanto Amore sei riuscito a donare a chi ne aveva bisogno, ma in modo particolare quanto sei stato grato/a per ogni attimo di vita trascorso ?

possa tu trascorrere la Domenica in tutta piacevolezza, possibilmente attorniato/a dagli affetti a te più cari.

Fonte : Scuola di Meditazione trascendentale

             Condivisione della signora Mara Zen sulla pagina web "Zen Tranquility group"

              Libro : Il villaggio dei monaci senza tempo di Corrado Debiasi

L' immagine raffigurante un bimbo sorridente è tratta dalla condivisione della signora Mara Zen sulla pagina web "Zen Tranquility group"

Francesco Maccioni 

Quando non sei in pace è bene fermarti, respirare profondamente e non prendere alcuna decisione

Caro amico, cara amica e membro qualora non ti trovi in pace fermati, respira profondamente e rimanda ogni decisione ad un momento migliore, nel quale avrai una visione della realtà non distorta dallo stato di agitazione.Quando infatti vi è una tempesta in noi non si è in grado di intravedere il porto.La respirazione diaframmatica ti riporterà, ne sono certo, presto in uno stato di calma.

Fonte : Condivisione della signora Maria Smokovic sulla pagina web "Zen Tranquility group"

              Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

L' immagine in allegato è tratta dalla condivisione della signora Maria Smokovic sulla pagina web "Zen Tranquility group"

Francesco Maccioni 

Il cambiamento vero è sempre una scelta personale e richiede impegno

Caro amico, cara amica e membro oggi desidero affrontare insieme a te il tema del cambiamento vero.

Un vero cambiamento deriva sempre da una scelta personale e richiede impegno, un lavoro su di sè che spesso può risultare alla persona gravoso.

Un tale cambiamento non nasce dall’esterno, né dall’aspettativa che qualcuno ci “salvi”, bensi' dall’assunzione di responsabilità, da un lavoro interiore che nessuno può fare al nostro posto.In un primo momento potrai trovare timore, potrai trovarti ino stato di ansia e teso verso il futuro, ma una volta che ti sei smosso e che il cambiamento è avvenuto potrai avvertire uno stato di libertà, che ti condurrà a godere del benessere.D' altronde ogni aspetto della vita si caratterizza per l'impermanenza e la nostra resistenza al continuo cambiamento risulta essere un notevole dispendio di energie.

Fonte : Scuola di Meditazione Trascendentale

             Condivisione di L'Essenza Olistika sul social network Facebook

L' immagine relativa al cambiamento è tratta dalla pagina web "Visione Olistica - MINDMAP UDA"

Francesco Maccioni