L' atteggiamento vincente quando sembra che il Mondo ti crolla addosso

Caro amico, cara amica e membro posso ben comprendere che in alcuni momenti può sembrarti che tutto sia troppo da affrontare, che il Mondo ti stia crollando addosso e che non riesci a trovare la luce in fondo al tunnel.

Ma è in queste circostanze che vorrei che tu sapessi che non sei solo, che ci sono tante persone in una situazione simile alla tua.Tutti infatti, prima o poi, ci troviamo a dover affrontare situazioni che ci sembrano più grandi di noi. Ma lascia che ti dica una cosa importante: dentro di te vi è una forza che forse neanche immagini, dentro di te hai un mare di risorse per poter affrontare e risolvere le situazioni critiche.Prova a chiudere gli occhi per un attimo e a respirare con il diaframma. Senti l'aria che entra, riempiendo ogni parte di te, e che fuoriesce lentamente, portando via con sé la tensione e lo stress.

Successivamente immagina di poter affrontare ogni situazione, passo dopo passo, senza alcuna fretta e tieni ben presente che non devi risolvere tutto in una volta sola. Ci sta infatti prendere il tuo tempo, fare una pausa e raccogliere le tue energie prima di continuare.E mentre ti trovi in questo momento di pausa, prova a pensare ad una situazione, esperienza o persona che ti fa sentire bene, che ti riporta a sorridere, che ti fa sentire a casa. Aggrappati a quel pensiero e usalo come un faro nella tempesta, una guida per ritrovare il tuo percorso.

Quando sarai pronto/a, apri gli occhi e affronta il Mondo e con esso le situazioni che ci presenta con rinnovato spirito e con rinnovata determinazione. Perché tu ne sei in grado, ne sono sicuro.Ho una richiesta per te, se mi consenti: se mentre leggi queste parole ti viene in mente un amico o un familiare che potrebbe trovarsi nella stessa situazione, condividi con lui/lei questo articolo perchè a volte un piccolo gesto può fare una grande differenza nella giornata di una persona, e di tale gesto ne beneficerai te stesso/a; tale gesto è in grado di rallegrarti l'anima.Mantieni per quanto possibile il pensiero positivo, ogni tempesta prima o poi tende a passare per poi ritornare il sereno.

Ho scritto l'articolo trovando ispirazione negli insegnamenti del gesuita Francesco Piras , fondatore della Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna nonchè ritenuto il terzo cultore al Mondo delle filosofie e pratiche orientali.Anche il pensiero del Coach Life Alessandro Ferrari hanno influito positivamente nella stesura dell'articolo.

Fonte : Scuola di Meditazione Tradizionale Sardegna

             Alessandro Ferrari Coach Life

La fotografia raffigurante una persona afflitta da preoccupazioni è tratta dalla pagina web "Cerba HealthCare"

Francesco Maccioni 

Un prezioso insegnamento del Maestro Zen Eihei Dōgen che desidero condividere con te

Caro amico, cara amica e membro dell'allargata "famiglia" di Cam.TV desidero avere il piacere di condividere con te un prezioso insegnamento del Maestro Zen Eihei Dōgen.Un insegnamento il suo che mi ha indotto in uno stato di riflessione e nel quale ci trovo del veritiero :

"Ma non chiedermi dove sto andando. Sono in viaggio in questo mondo senza limiti, dove ogni passo che faccio è la mia casa.".

- Eihei Dōgen

Fonte : La finestra finestra sul cielo interiore 

L' immagine raffigurante il Ritratto di Dōgen conservato presso il tempio Hōkyō-ji (宝慶寺) in Giappone, Prefettura di Fukui - WikiCommons, è tratta dalla pagina web "Avvenire"

Francesco Maccioni 

I 10 Principi fondamentali della filosofia Zen

Caro amico, cara amica e membro oggi desidero proporti, in maniera sintetica, i 10 Principi fondamentali della filosofia Zen, sicuro che essi potranno rivelarsi preziosi a te nel condurre una vita più serena.

1: Vivi qui e ora;

2: Fai attenzione a tutto quello che fai;

3: Sii autentico verso i tuoi sentimenti;

4: Ama te stesso;

5: Impara a lasciare andare;

6: Sii onesto con te stesso e con gli altri;

7: Sii consapevole dei tuoi desideri;

8: Sii responsabile di te stesso e del mondo;

9: Non opporti al flusso della vita;

10: Trova la pace interiore.

Fonte : La finestra sul cielo interiore

La fotografia raffigurante un giovane monaco buddhista in meditazione è tratta dalla pagina web "Tempio Buddista Zen Ten Shin - Napoli"

Francesco Maccioni