Circa 5,8 milioni di statunitensi soffrono del Morbo di Alzheimer; si prevede che tale numero crescerà fino a 14 milioni entro il 2060. Data la sua prevalenza e le sue conseguenze, non c'è da meravigliarsi che molti di noi siano colti dalla paura di sviluppare la condizione: uno studio su quasi 1.500 persone in Germania ha riferito che oltre il 70% si sentiva almeno un po’ spaventato dalla demenza. Sfortunatamente, i risultati dei test clinici sui farmaci destinati a rallentare o invertire la progressione della demenza sono stati finora deludenti, ma ci sono due strategie che possono aiutare a tenere a bada il devastante e spesso fatale deterioramento del cervello che caratterizza l'Alzheimer.

In primo luogo, le correlazioni tra un’ alimentazione sana e funzione cognitiva continuano ad apparire forti. In molti studi, coloro che mangiano una dieta a base vegetale ricca di antiossidanti, acidi grassi omega-3 e altri alimenti di base appartenenti alla dieta mediterranea antinfiammatoria presentano un rischio inferiore di sviluppare il Morbo di Alzheimer rispetto a quelli che mangiano più proteine animali, alimenti trasformati e zuccheri.

In uno studio pubblicato nel 2021 sul Journal of american Geriatrics Society, i ricercatori hanno studiato più di 1.000 persone in una popolazione mediterranea, di età superiore ai 64 anni, che non avevano demenza. Nel corso dei tre anni dello studio i partecipanti sono stati monitorati per i cambiamenti cognitivi e i risultati sono stati confrontati con la loro assunzione dietetica. Alla fine del periodo di follow-up, sono stati osservati 62 casi di demenza. Quei partecipanti che avevano la migliore aderenza ad una dieta mediterranea sono risultati avere un rischio inferiore del 72% di demenza rispetto a quelli con la più bassa aderenza. I risultati si sono rivelati coerenti con studi precedenti di altre popolazioni che hanno riscontrato un ridotto rischio di demenza in coloro che seguivano una dieta mediterranea.

Inoltre, uno studio condotto negli Stati Uniti ha esaminato le scansioni cerebrali di 70 adulti di età compresa tra 30 e 60 anni, circa la metà dei quali ha seguito una dieta mediterranea, per un periodo di tre anni. Sebbene nessuno dei 70 abbia mostrato segni di disfunzione cognitiva all'inizio dello studio, coloro che non hanno seguito una dieta mediterranea hanno mostrato biomarcatori associati alla malattia di Alzheimer. Le differenze nelle immagini cerebrali si sono ampliate nel corso dei tre anni dello studio, con il gruppo che seguiva la dieta non mediterranea mostrante aumenti dei biomarcatori associati alla demenza. Questo dovrebbe essere un campanello d'allarme per tutti noi dato che i semi del declino cognitivo più tardi nella vita vengono seminati nella giovane età adulta e nella mezza età, e le misure preventive precoci possono aiutare a proteggere dalla demenza negli anni più anziani. 

 Fonte : Andrew Weil M.D.

              Charisis S, Ntanasi E, Yannakoulia M, Anastasiou CA, Kosmidis MH, Dardiotis E, Hadjigeorgiou G, Sakka P, Scarmeas N. "Dieta mediterranea e rischio di demenza e declino cognitivo in una popolazione mediterranea". J Am Geriatr Soc. 2021 Giugno;69(6):1548-1559. DOI: 10.1111/jgs.17072. Epub 2021 Mar 16. PMID: 33724444. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33724444/

Berti V, Walters M, Sterling J, Quinn CG, Logue M, Andrews R, Matthews DC, Osorio RS, Pupi A, Vallabhajosula S, Isaacson RS, de Leon MJ, Mosconi L. "Dieta mediterranea e cambiamenti dei biomarcatori cerebrali di Alzheimer a 3 anni negli adulti di mezza età.: Neurologia. 2018 Maggio 15;90(20):e1789-e1798. DOI: 10.1212/WNL.0000000000005527. Epub 2018 Aprile 13. PMID: 29653991; PMCID: PMC5957301.

Penninkilampi R, Casey AN, Singh MF, Brodaty H. L'associazione tra impegno sociale, solitudine e rischio di demenza: una revisione sistematica e una meta-analisi. J Alzheimers Dis. 2018;66(4):1619-1633. DOI: 10.3233/JAD-180439. PMID: 30452410. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30452410/

Wilson RS, Wang T, Yu L, Grodstein F, Bennett DA, Boyle PA. Attività cognitiva e insorgenza Età di insorgenza della demenza di Alzheimer incidente. Neurologia. 31 agosto 2021;97(9):e922-e929. DOI: 10.1212/WNL.0000000000012388. Epub 2021 luglio 14. PMID: 34261788; PMCID: PMC8408511. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34261788/

Originariamente pubblicato aprile 2007. Aggiornato a luglio 2022.

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Il 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟮 ha riscosso un grande successo

Il 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟮, la prima festa dedicata ai giovani professionisti del mondo marittimo organizzata dal Gruppo Giovani si Assagenti ha riscosso un grande successo.Più di 600 persone infatti si sono riunite a Palazzo del Principe, villa storica della città di Genova, con l’obiettivo di favorire e incoraggiare il networking tra le nuove generazioni, future protagoniste del settore.Il bravo Gian Alberto Cerruti, Presidente Gruppo Giovani, per l'occasione ha dichiarato: "Questo evento è la dimostrazione che sono molti i giovani che hanno scelto di lavorare nella nostra città, soprattutto nel comparto marittimo".

Si ringraziano i partecipanti, gli sponsor e le Istituzioni per la buona riuscita dell'evento

Fonte : Assagenti

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Imparare ad essere felice

Caro/a amico/a e membro della grande "famiglia" di Cam.TV oggi desidero affrontare il tema della felicità avendo il piacere di proporti un pensiero, un pensiero del noto scrittore e poeta Hermann Hesse che io personalmente ritengo prezioso per giungere alla nostra felicità e che contiene delle verità.

Caro/a a amico/a e membro con il tale pensiero desidero augurarti di cuore di poter giungere alla tua felicità e di poter trascorrere in tutta serenità l'odierna giornata !

"Ho imparato a essere felice là dove sono. Ho imparato che ogni momento di ogni singolo giorno racchiude tutta la gioia, tutta la pace, tutti i fili di quella trama che chiamiamo vita. Il significato è riposto in ogni istante. Non c’è un altro modo per trovarlo. Percepiamo solo e soltanto ciò che permettiamo a noi stessi di percepire, tutti i giorni, un istante dopo l’altro."

- Hermann Hesse

Fonte : La finestra sul cielo interiore

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