Caro amico, Cara amica e membro la forza la trovi in te !

Caro amico, Cara amica e membro la forza, nelle sue diverse accezioni, la trovi in te nessuno infatti può dartela: la forza di lasciar andare, tavolta necessaria, la forza di dimenticare, la forza di vivere e di andare avanti comunque, la forza di continuare a lottare, la forza di sorridere nonostante il tutto e quando qualche persona vuole portaterla via.

Caro amico, Cara amica e membro infatti quindi forza ! e vinci la tua battaglia, la principale battaglia è quella rappresentata dalla tua vita che non la battaglia rivolta altre persone ! ma in modo particolare trova il sole in te, in modo da sorridere ogni qual volta la situazione offerta dalla vita vorrà strapparti il sorriso !

la vita è comunque bella e va vissuta pienamente !

Fonte: Vivere più Sani

            Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

L' immagine, contenente la citazione sulla vita di Georges Clemenceau, è tratta dalla pagina web "Frasi Mania"

Francesco Maccioni Libero Pensatore, filantropo 

Caro lettore, Cara lettrice ti sei mai chiesto/a cosa significa davvero “ricordarsi di sé” ?

vedi, nella vita quotidiana siamo frequentemente immersi nei pensieri, nelle emozioni e nelle preoccupazioni. Trascorriamo inoltre molto tempo concentrati su ciò che accade fuori di noi, dimenticando che la vera calma nasce da ciò che accade dentro e in queste occasioni è bene ritornare al proprio centro.

Il ricordo di sé è la capacità di tornare presenti, di essere consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo vivendo in questo momento.È un atto di attenzione, verso la nostra persona, che interrompe la distrazione e ci riporta alla semplicità dell’adesso.Quando coltiviamo questa consapevolezza la mente si alleggerisce, il corpo ritrova equilibrio e la percezione diventa più chiara nonchè serena.

Per giungere a tale status non occorrono ore di Meditazione Trascendentale o grandi sforzi, ma pochi momenti di presenza durante la giornata.

Ti presento, ne vorrei avere il piacere, 5 semplici esercizi per ritrovare il contatto con te stesso, per tornare al tuo centro e vivere pienamente nel qui e ora, l' unico momento che ci permette di godere della Felicità:

1) Il respiro consapevole

Dedica un minuto ad osservare il tuo respiro, senza modificarlo. Semplicemente, ascoltalo.

2) Presta attenzione alle sensazioni corporee

Porta l’attenzione ai piedi e percepisci il contatto con il suolo. Poi espandi la consapevolezza a tutto il corpo.

3) Osserva i pensieri

Osserva con distacco i pensieri che arrivano e lasciali passare senza praticare alcuno sforzo.Come le nuvole nel cielo essi come arrivano tenderanno anche ad andare via.

4) Osserva con presenza

Scegli un oggetto vicino e osservane i dettagli, puoi ad esempio osservare una candela accesa e resta con la percezione, senza formulare alcun giudizio.

5) Ripeti l’affermazione “Io sono qui” ed ogni volta che ti subentra una distrazione ripeti dentro di te: “Io sono qui, adesso.”

Con la pratica, possibilmente costante, il ricordo di sé diventa un modo di vivere e per te si rivelerà una via semplice per tornare alla calma e alla chiarezza.

Fonte: Condivisione del signor Manolo Mauri sulla pagina web "Zen Tranquility group

            Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

L' immagine relativa al "ricordarsi di sè " e al ritornare al proprio centro è tratta dalla condivisione del signor Manolo Mauri sulla pagina web "Zen Tranquility group

Francesco Maccioni  Ricercatore Indipendente, filantropo

La vera grandezza non è avere una destinazione, ma dare un senso profondo al cammino che percorri ogni giorno

Caro amico, Cara amica e membro personalmente trovo che la vera grandezza non è avere una destinazione, ma dare un senso profondo al cammino che percorri ogni giorno e desidero augurarti una piacevole Domenica proponendoti dei versi del buon Agostino Degas; versi i suoi che io trovo a dir poco graziosi, trovandoci per giunta del veritiero:

"Ogni grande vita nasce

dal coraggio di amare le piccole cose.

Non sprecare energia

a lottare contro il passato;

ciò che è stato fallo diventare

il terreno dove puoi fiorire.

La vera grandezza non è avere una destinazione,

ma dare un senso profondo

al cammino che percorri ogni giorno.

Impara ad ascoltare la voce gentile

che vive nel silenzio

e non permettere mai al rancore

di farti diventare ciò che non sei.

Coltiva il tuo sogno

e rimani fedele a quell'idea.

Perchè quando sei fedele a te stesso,

non tradisci mai nessuno.

Questo, alla fine, è ciò che conta.".

- Agostino Degas

Caro amico, Cara amica e membro il gesuita Francesco Piras, fondatore della Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna nonchè ritenuto il terzo cultore al Mondo delle filosofie e pratiche orientali, invitava noi, suoi allievi, a vivere secondo uno scopo, innalzandoci cosi' dalla mediocrità.Egli, da grande maestro di vita quale era, ci ha insegnato inoltre la disciplina, il valore del silenzio e ad apprezzare la semplicità.

Fonte: Condivisione di Agostino Degas sulla pagina web "Zen Tranquility group"

L' immagine relativa alla semplicità e contenente la citazione di Claude Monet è tratta dalla pagina web "Pinterest"

Francesco Maccioni