La dieta ed il ruolo dei geni Sirt e delle sirtuine  Part.1 

I CAMBIAMENTI NEL NOSTRO FISICO DOVUTI ALL’AUMENTO O ALLA PERDITA DI PESO CORPOREO, SONO PROCESSI STRETTAMENTE CONNESSI ALLA FISIOLOGIA DELL’ORGANISMO E INFLUENZATI DALL’AMBIENTE E DALLE CIRCOSTANZE, come può essere lo stress.

L’essere umano è da sempre programmato per gestire naturalmente dei periodi di forte scarsità di nutrienti, che possiamo identificare ad esempio con i momenti di digiuno, alternati a periodi di abbondanza. L’organismo sa quando iniziare ad attingere alle proprie riserve e quindi a consumare gli accumuli codice genetico

È proprio qui che entrano in campo i geni SIRTe le Sirtuine. Sono dei veri e propri maestri della regolazione metabolica, capaci di giocare un ruolo fondamentale per bruciare i grassi e restare in forma. Potremmo definirli dei “sensori energetici” delle nostre cellule, i quali vengono attivati quando entriamo in un momento di sovraccarico fisico o di mancanza di nutrienti.

Le Sirtuine sono delle proteine, legate ai geni SIRT, che vengono prodotte quando c’è scarsità di nutrienti, attivano i processi di consumo energetico attingendo alle riserve adipose e regolano molteplici processi metabolici proteggendo le cellule e che pertanto sono ritenuto come le “proteine della longevità”

Questo innovativo regime alimentare ha fatto parlare molto di sé. Tante star si sono rivolte ai suoi principi per ritrovare la loro migliore forma fisica, da Adele a Pippa Middleton, in molti hanno festeggiato la sua incredibile efficacia.

La teoria dietro a questo programma di dimagrimento si deve ai due nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, autori del libro “Sirt, la dieta del gene magro”. Secondo le loro indicazioni la dieta Sirt si divide in due fasi. La prima dura una settimana: nei primi tre giorni non si può sforare il tetto giornaliero di 1000 calorie da dividere su tre “succhi verdi” e un pasto solido fatto solo da cibi Sirt.

Per i restanti giorni della prima fase le calorie aumentano a 1.500, divise su due succhi e due pasti solidi. La seconda fase è quella di mantenimento e dovrà essere seguita per circa due settimane, in questo caso non avremo più il limite per l’apporto calorico ma ci concentreremo per bilanciare tre pasti Sirt e un succo al giorno.

Una volta terminate le due fasi della dieta, dove raggiungeremo i primi risultati legati alla perdita di peso, non dovremo far altro che mantenere nel nostro regime alimentare i Sirt food che abbiamo imparato a conoscere. Come farlo? Con delle ricette veloci e semplicissime, che manterranno attivi i nostri geni SIRT per ritrovare energia, vitalità e la miglior forma fisica.

Ricapitolando, le Sirtuine sono un tipo di proteine che proteggono le cellule del nostro corpo dalle infiammazioni. La ricerca sta concentrando la sua attenzione sui cibi in grado di attivare le Sirtuine, poiché queste stanno dimostrando di poter aiutare la regolazione del metabolismo, Sirt Food

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Francesco Maccioni  Consulente G&Life S.p.A. brand Generame - Ricercatore Indipendente

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Oggi si celebra il 161° anniversario della Marina Militare Italiana 

Cari amici e membri della community di Cam.TV sono lieto nel ricordarvi che oggi 10 Giugno 2022 si celebra la Giornata della Marina Militare Italiana e che quest'anno ricorre il suo 161° anniversario.

Tempo addietro ogni singola Forza Armata del nostro Bel Paese ebbe l’opportunità di scegliere il giorno in cui celebrare la propria festa: per la Marina Militare fu indicata la data del 10 giugno quale ricordo di una delle più significative ed ardite azioni compiute sul mare nel corso della 1ª Guerra Mondiale: l’impresa di Premuda.

Istituita la giornata celebrativa e scelta la data 10 Giugno, la festa fu celebrata per la prima volta proprio nel 1939 con solenni cerimonie in tutte le piazze marittime militari, a bordo delle Unità Navali e all’interno di tutti gli stabilimenti di lavoro; per la circostanza  affluirono a Roma ventiduemila marinai, con 150 stendardi di unità di superficie e 105 di sommergibili. essi resero omaggio alla tomba del Milite Ignoto e sfilarono su via dei Fori Imperiali.

Precedentemente al 1939, la festa della Marina Militare veniva celebrata il 4 dicembre, in occasione della festa di Santa Barbara patrona della Forza Armata.

W la nostra gloriosa Marina Militare !

Immagine storica tratta da(by) Vivi Centro  Web Page

Francesco Maccioni  Mediatore Marittimo ed Aereo - Nautic Broker Manager  

Andare al di là dei propri limiti : nella spiaggia di Platamona a Sassari allievi con disabilità visiva si dedicano alla pesca sportiva

Recentemente si sono sviluppati ben due i laboratori a cielo aperto promossi dall’Istituto europeo ricerca formazione e orientamento professionale (Ierfop) di Cagliari presieduto dal bravo Prof. Roberto Pili tra la teoria e la pratica. Infatti dopo l’arrampicata sui Tacchi dell’Ogliastra ora è in corso di pesca sportiva rivolto agli allievi non vedenti o ipovedenti.

Lo scopo è di apprendere le tecniche di pesca sotto lo sguardo attento del maestro e campione della nazionale di surf casting , il bravo signor Emiliano Tenerelli, accompagnato dal co-docente, l'altrettanto bravo signor Simone Deidda,.Gli allievi hanno appreso le tecniche della disciplina di pesca dalla riva del mare e non sono mancati i risultati dato che una dietro l’altra hanno abboccato all’amo lecce e mormore.

L' allieva Ierfop Sonia Guerriero ha cosi' commentato l'esperienza «È’ un’esperienza gratificante imparare la tecnica della pesca sportiva apparentemente impossibile per chi non può vedere dettagli fondamentali.Ma poi si scopre che nulla è impossibile e grazie anche a veri professionisti abbiamo imparato a sentire e cogliere l’immensità del mare».

Ma a loro volta anche per gli istruttori di un'altrettanta ricca esperienza, pertanto il campione di surf casting Emiliano Tenerelli ha dichiarato per l'occasione «Gli allievi hanno appreso da noi quanto sia importante vivere ogni passione e così ci siamo nutriti a vicenda»

Cari amici e membri quanto è affascinante constatare le immense capacità dell'uomo, in modo particolare quella del superare i propri limiti e con tale lieta notizia desidero augurarvi un Buon Venerdi' !

Fonte : CITTADINANZA sociale -Ierfop onlus news

Immagine tratta da(by) CITTADINANZA sociale - Ierfop onlus news