Il vero successo

Caro amico, cara amica e membro siamo soliti ritenere che conseguire il successo sia godere di un lavoro ben retribuito e di oggetti materiali che presentano un certo costo, conseguire la laurea dopo un percorso di studi nonchè avere ritmi elevati, correndo di qua e la.Ma il vero successo è dato dalla piena realizzazione di sè, che avviene quando in primis godiamo della pace interiore, quando si svolge con amore il proprio lavoro, quando beneficiamo della salute mentale e fisica, quando le nostre attività impattano positivamente sulla vita delle altrui persone e sposiamo lo spirito di servizio infine quando lasciamo una nostra impronta, in maniera positiva, nella società nella quale viviamo.

Fonte: Condivisione del signor Ettore D'Antonio sulla pagina web "La Nostra Ricerca Interiore"

            Scuola di meditazione Trascendentale Sardegna

L' immagine in allegato, contenente la preziosa citazione sul vero successo, è tratta dalla condivisione del signor Ettore D'Antonio sulla pagina web "La Nostra Ricerca Interiore"

Francesco Maccioni 

Una Domenica in tutto relax a te ! ecco alcuni suggerimenti per ridurre lo stress

Caro amico, cara amica e membro desidero augurarti una Domenica trascorsa in tutto relax, vorrei venirti in aiuto, nel caso, offrendoti alcuni suggerimenti per ridurre lo stress:

1. Svolgi dell' esercizio fisico: l'attività fisica può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress.

2. Dedicati alla Meditazione Trascendentale e alla Mindfulness: pratiche come la Meditazione e la Mindfulness possono aiutare a calmare la mente.

3. Esegui la respirazione profonda: gli esercizi di respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress nonchè lo stato di ansia.

4. Nel tuo tempo libero dedicati ad attività piacevoli, ciò può aiutare a ridurre lo stress.

5. Un sonno rigenerante: assicurati di dormire abbastanza e di avere un sonno rigenerante perchè un buon sonno può aiutare a gestire lo stress.

6. Dedicati ad un' alimentazione sana: mangiare cibi salutari può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare l'umore.

7. Non mancare nei contatti sociali perchè trascorrere del tempo con gli amici e i familiari può aiutare a ridurre lo stress.

8. Dedicati ad attività rilassanti come il praticare lo Yoga, il Tai - Chi Chuan, la lettura e l'ascoltare della buona musica, tutte attività utili nel ridurre lo stress e che rallegrano lo spirito.

Spero che questi suggerimenti possano esserti utili e che possano essere validi anche nei tuoi giorni successivi !

Fonte: Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

            Condivisione del signor Ettore D'Antonio sulla pagina web "Zen Tranquility group"

L' immagine in allegato è tratta dalla pagina web "Hotel Torreruja - Hotel Relax Thalasso & SPA"

Francesco Maccioni 

Agosto è il momento durante il quale è bene scegliere cosa vogliamo far fiorire negli ultimi mesi dell’anno, il mese perfetto per coltivare quei semi che faranno fiorire risultati concreti nei prossimi mesi

Caro amico, cara amica e membro è appena trascorsa la festività del Ferragosto e vorrei farti osservare che il mese di Agosto è:

il momento durante il quale è bene scegliere cosa voler far fiorire negli ultimi mesi dell’anno nonchè il mese perfetto per coltivare quei semi che faranno fiorire risultati concreti nei prossimi mesi perchè la forza, in realtà, sta nel seminare oggi, nel mettere radici ora, anche quando tante persone si fermano.Perchè siamo un pò come gli alberi dove troviamo l'humus adatto mettiamo radici e come gli alberi conduciamo una singola vita, la nostra, seppur attorniati da simili.

Durante questo mese, tipicamente dedicato alle vacanze estive, sarebbe bene prendersi uno spazio e riflettere su quale quel progetto, quell’abitudine o quell’obiettivo che vuoi far crescere fino al termine dell'anno ? e iniziare da qui quale sia il progetto, l'’abitudine, una nuova idea perchè caro amico, cara amica e membro ogni straordinario raccolto nasce da una scelta consapevole fatta nel tempo presente.

Fonte : Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

             GianLuca Spadoni Coach Life

L'immagine in allegato, contenente una filastrocca sul mese di Agosto, è tratta dalla pagina web "A TUTTA SCUOLA - PORTALE SCOLASTICO"

Francesco Maccioni