Le esperienze negative ci limitano, impedendoci di essere felici. Ecco una lista di atteggiamenti da abbandonare, e qualche suggerimento per raggiungere la serenità ed il benessere psicologico.Il grande Steve Jobs aveva rivelato qualche accorgimento da lui adottato per vivere meglio: mai smettere di sognare, mai restare immobili, mai fingere, mai smettere di ottimizzare il tempo a nostra disposizione. Questi “MAI” sono sicuramente da imitare, ma su quali altri dovremmo porre la nostra attenzione per vivere con maggiore consapevolezza nel presente (senza ancorarci al passato o con troppe aspettative nel futuro)?
Mi è piaciuto molto un discorso tenuto da Don Ciotti, Presidente dell'Associazione Libera, nomi e numeri contro le Mafie, un pò di tempo fa. E ve lo ripropongo con grande piacere. "Vi auguro di essere eretici. Eresia viene dal greco e vuol dire Scelta. Eretico è la persona che sceglie e, in questo senso, è colui che più della verità ama la ricerca della verità. E allora io ve lo auguro di cuore, questo coraggio dell'eresia. Vi auguro l'eresia dei fatti prima che delle parole, l'eresia che sta nell'etica prima che nei discorsi. Vi auguro l'eresia della coerenza, del coraggio, della gratuità, della responsabilità e dell'impegno. Oggi è eretico chi mette la propria libertà al servizio degli altri. Chi impegna la propria libertà per chi ancora libero non è. Eretico è chi non si accontenta dei saperi di seconda mano, chi studia, chi approfondisce, chi si mette in gioco in tutto quello che fa. Eretico è chi si ribella al sonno delle coscienze, chi non si rassegna alle ingiustizie. Chi non pensa che la povertà sia una fatalità. Eretico è chi non cede alla tentazione del cinismo e dell'indifferenza. Chi crede che solo nel Noi, l'Io possa trovare una realizzazione. Eretico è chi ha il coraggio di avere più coraggio".
Non è un caso se tra i luoghi del mondo in cui si vive più a lungo e in buona salute c’è il Giappone (in particolare, l’arcipelago di Okinawa), dove oltre ad una dieta equilibrata e ad un forte spirito di comunità, gli abitanti si affidano ai principi del Feng Shui, un modo di vivere basato sull’armonia, che assicura un benessere psicofisico e aiuta a rallentare le lancette dell’orologio biologico.