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Piccoli e Semplici Gesti per Vivere Meglio
Indossate un olio essenziale per stimolare il buonumore ❤
La mattina, in alternativa al solito profumo, mettete sui polsi anche un paio di gocce di oli essenziali.
Scegliete fra queste tre essenze quella che più si adatta alle vostre esigenze e alla giornata che volete vivere.
L'olio di rosmarino, se avete la necessità di avere una mente attiva e molto funzionante;
L'olio di mandarino, se volete vivere una giornata rilassata e distesa;
L'olio di bergamotto, se sentite il bisogno di una dose di solarità e buonumore.
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Piccoli e Semplici Gesti per Vivere Meglio
Ogni sera appuntatevi su un diario, un'agenda o anche un quaderno (basta che sia dedicato esclusivamente a tale scopo), le cinque cose della giornata di cui siete grati o che vi hanno stupito.
Non deve trattarsi per forza di grandi cose. Al contrario, vanno benissimo anche avvenimenti e gesti semplici, come una frase ispirante letta su un giornale o un messaggio gentile che vi ha riscaldato il cuore.
A fine settimana rileggete quanto scritto. È un ottimo esercizio per distogliere l'attenzione dai pensieri negativi e per ricordare quanto di bello esiste anche nei periodi più bui della vita.
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"Le belle persone si distinguono, non si mettono in mostra. Semplicemente, si vestono ed escono. Chi può, le riconosce". (Cesare Pavese) 💕