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Luminarie in Puglia ❤
Ed è sempre festa
Da piccola restavo ore con il naso all'insù a guardare le luci colorate ed intermittenti durante le feste di paese.
Ancora oggi le luminarie mi affascinano e mi incantano, perché sono tracce di tradizioni antiche ma sempre attuali.
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Green Pass 🌿 ❤ 😂
La Natura ci offre sempre ed ovunque spettacoli come questo: unici, irripetibili e gratuiti.
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La risata è una cosa seria
Lo sapevate che numerosi studi condotti negli Stati Uniti e in Gran Bretagna hanno dimostrato che ridere non solo stimola immediatamente il benessere psicofisico, ma può aumentare l'aspettativa di vita di 7-8 anni?
Una risata intensa, di pancia, è come un mini-allenamento aerobico, che attiva un gran numero di muscoli, stimola il cuore a battere più forte, fa dilatare i polmoni e i vasi sanguigni, riduce la pressione arteriosa, supporta il sistema immunitario, favorisce il dimagrimento, l'ossigenazione di tutti i tessuti, il metabolismo cellulare e l'eliminazione delle tossine dall'organismo.
Da non trascurare, inoltre, l'effetto benefico del sorriso sulla psiche, dovuto all'immediato rilascio di ormoni dall'effetto antidolorifico e antidepressivo (ossitocina, serotonina, endorfine e leptina) e alla riduzione di quelli associati allo stress (adrenalina e cortisolo) e alla fame nervosa (grelina).
Si può iniziare sorridendosi allo specchio, al mattino. Poi, durante la giornata, pensare all'espressione del nostro viso e trasformarla in un sorriso, sforzandosi di mantenerlo a lungo.