Prenditi tempo per pensare,
perché questa è la vera forza dell’uomo.
Prenditi tempo per leggere,
perché questa è la vera base della saggezza.
Prenditi tempo per pregare,
perché questo è il maggior potere sulla terra.
Prenditi tempo per ridere,
perché il riso è la musica dell’anima.
Prenditi tempo per perdonare,
perché il giorno è troppo corto per essere egoisti.
Prenditi tempo per amare ed essere amato,
è il previlegio dato da Dio. (Pablo neruda)
Donne Wonder Woman: ecco perché è meglio dividere le incombenze familiari
I figli da gestire, preparare, accompagnare in palestra o alle festicciole, pensare ai pasti, alla spesa, al menage domestico, alle bollette da pagare. Tutto mentre portano avanti il proprio lavoro. Sono tante le donne “Wonder Woman” che, come funambole, cercano quotidianamente di portare a termine le numerose ed impegnative incombenze familiari. Lo stress è però la fisiologica conseguenza della vita multitasking frenetica e senza sosta che queste conducono ogni giorno, crollando poi sfinite a sera.
Eppure-delegando qualche compito al partner- le donne potrebbero almeno ridurre il carico mentale ed emotivo che pesa come un macigno e che, prima o poi, potrebbe schiacciarle. Ecco qualche consiglio pratico da seguire per alleggerirsi un po’ e vivere meglio.
Inizia a chiedere: bisogna imparare a chiedere e condividere con il partner i motivi delle singole richieste, cominciando dai piccoli gesti.
Non fargli trovare sempre tutto pronto: spesso le donne lamentano di non trovare il tempo di andare dal parrucchiere oppure di uscire con le amiche. Tutti abbiamo bisogno di uno spazio per noi per “staccare”, e per trovarlo bisogna concordarlo con il partner. Se non impariamo a delegare, non avremo mai del tempo libero. E se si lascia “lui” da solo a casa, non prepariamogli tutto! Solo così potrà comprendere davvero ciò che noi facciamo di solito.
Allenta il controllo: per vivere in maniera più rilassata è preferibile abbandonare il tipico atteggiamento “ipercontrollante” di quelle donne che non riescono a delegare ad altri perché in realtà non li ritengono in grado di svolgerli come farebbero loro. Lasciamo andare l’impulso (deleterio) di tenere sempre tutto sotto controllo. Se gli uomini raggiungono l’obiettivo, ma in modo diverso e con tempi diversi, perché non dar loro fiducia?
Fai liste condivise: facendo il punto su quello che c’è da fare in casa (dal bagnetto ai bimbi alle pulizie domestiche), e mettendo tutto per iscritto, si possono suddividere equamente i compiti per alleggerire il carico quotidiano di lavoro.
Fare delle liste è un’operazione utile anche per gestire l’ansia da sovraccarico, creando una priorità tra gli impegni. Le donne non devono aspettare che lui “faccia delle cose”, ma devono imparare a comunicare i propri bisogni, spiegandosi con le parole e con gli esempi.
Oggi è l'Earth Overshoot Day
Da oggi entriamo ufficialmente in debito con il Pianeta:
"Con oggi esauriamo il budget annuale di risorse che la Terra può rigenerare: da qui a fine 2019 vivremo a debito, consumando capitale naturale destinato a generazioni future.
(...) Stiamo vivendo come se avessimo 1,75 pianeti a disposizione, anziché uno. Per sopravvivere eroderemo capitale naturale compromettendo la sicurezza alimentare delle prossime generazioni, attraverso deforestazione, erosione del suolo, perdita di biodiversità, accumulo di CO2 e, quindi, cambiamenti climatici."