Cristallo di quarzite, il tuo potente alleato detox
Scopriamo come la quarzite argentea, abbinata agli oli essenziali alpini diventa il cuore di un trattamento detossinante irrinunciabile per la salute e la bellezza...
Ecco il cristallo che detossina in profondità
Quarzi, cristallo di rocca, titanio, tormalina, muscovite e zircone sono gli elementi preziosi che animano la quarzite, pietra preistorica che si estrae solamente in Val di Vizze (BZ), in grado di stimolare il metabolismo e riattivare l’energia. Questa pietra contiene anche molta terra silicea che tonifica la cute ed elimina gli acidi in eccesso. In polvere o pietra intera la si trova nei negozi di prodotti naturali o la si può acquistare on-line.
Un peeling alla quarzite ammorbisce la pelle e stimola la circolazione
Le proprietà della quarzite si esprimono al massimo in combinazione con le proprietà balsamiche dell’olio essenziale del ginepro di montagna, noto per sbloccare i ristagni circolatori e sciogliere le contratture muscolari, e con l’estratto di stella alpina dal’azione sfiammante, idratante e nutriente per la pelle. Prepara la base per lo scrub con granulato finissimo di quarzite bianca, mescolandolo con olio di mandorle dolci, polvere di mandorle e 5 gocce di olio di ginepro. Esegui lo scrub e, finito il trattamento ed eliminato lo scrub, esegui un impacco con estratti di stella alpina per favorire il rinnovamento cutaneo.
Per rinforzare i muscoli, proviamo il massaggio caldo con la quarzite
Se avverti tensioni e contratture a livello muscolare, procurati due pietre di quarzite e prima del trattamento riscaldale in forno o a vapore e poi aromatizzale con qualche goccia di olio essenziale alpino di larice. Questo olio essenziale, speziato e balsamico, dall’azione rinfrescante ed energizzante, durante il trattamento va a stimolare il microcircolo e a tonificare la muscolatura, oltre a rivelarsi un ottimo rivitalizzante e antifatica. Inizia il massaggio stringendo una pietra, precedentemente riscaldata come detto, in ogni mano. Inizia dalla pianta dei piedi e poi scivola lentamente ai polpacci e alle cosce, fino a risalire al resto del corpo, alternando movimenti lenti e circolari a leggere pressioni a livello degli snodi linfatici. Esegui questo massaggio ogni volta che ne avverti la necessità e l’effetto benefico sarà immediato.
Pioppo nero, il numero uno degli antinfiammatori naturali
Le virtù del pioppo nero sono note da millenni: le sue gemme erano usate come balsamo per lenire le ferite e come unguento per curare le malattie della pelle e le ustioni. Ma il pioppo è anche un buon diuretico e un antisettico naturale
Bagno antistress: il rituale di piacere che ti meriti
L’acqua rimuove le tossine, rinforza l’organismo, drena i liquidi, migliora la circolazione; nei momenti stressanti come quello che stiamo vivendo dobbiamo coccolarci e il bagno è la carezza perfetta!
Fare del bagno un’arte di benessere è possibile: per farlo, occorre considerarlo un vero e proprio rito, un momento da concedersi per il proprio intimo benessere, per rilassare il corpo e liberare la mente dalle preoccupazioni del periodo e di quelle di sempre. Bisogna prepararlo con cura e con altrettanta cura goderne in modo che i benefici siano profondi e durino nel tempo.
Bagno caldo, appuntamento irrinunciabile
Il momento più favorevole per un bagno rilassante è la sera, momento delicato in cui spesso si avverte il bisogno di scaricare le tensioni accumulate nel corpo e liberarsi dai troppi pensieri che affollano la mente. Perché il trattamento sia efficace bisogna però seguire qualche regola: prima e dopo ogni bagno è necessario fare un’applicazione di acqua fredda tra i 13 e i 18° C, mentre la temperatura dell’acqua quando ci si immerge deve essere tra i 36,7 e 40° C.
Prima di immergerti nel bagno, massaggia la pelle
Per predisporsi al bagno e amplificarne l’effetto benefico prima di entrare nell’acqua è buona norma massaggiare la pelle asciutta con una spazzola di setole naturali. Inizia dalle braccia, eseguendo movimenti circolari verso l’alto, poi scendi verso l’addome, spazzolando dall’esterno all’interno, e arriva alle gambe con movimenti dal basso verso l’alto per facilitare il drenaggio. E’ il momento di passare alla nuca, alla schiena e chiudere il trattamento spazzolando le piante dei piedi. La pelle lievemente arrossata è dovuta all’effetto del massaggio, ma se la pelle rimane bianca significa che c’è un accumulo di tossine da eliminare, e il bagno caldo si rivela uno dei trattamenti più efficaci. Non dimentichiamo che questo massaggio, oltre a favorire il rilassamento, è perfetto per contrastare i gonfiori alle gambe, la cellulite e tonificare la pelle.
Miele e vaniglia: gli aromi antistress per il tuo bagno rilassante
Il miele e la vaniglia sono le essenze ideali per preparare un bagno caldo e rilassante perché agiscono sia a livello cutaneo a sia olfattivo. Il miele ha proprietà purificanti e rende la pelle liscia e morbida (accertati sempre della provenienza perché, se adulterato, potrebbe causare qualche reazione in caso di pelle sensibile). La vaniglia con il suo profumo ti regala un naturale effetto antistress e grazie alle sue proprietà antiossidanti favorisce l’eliminazione delle tossine e dei radicali liberi. Preparalo così: miscela 4 gocce di olio essenziale di vaniglia in due cucchai di miele di tiglio per un’azione calmante o di castagno per stimolare la circolazione. E poi arricchisci l’acqua del tuo bagno e immergiti per almeno 20 minuti. Quando esci avvolgiti in un asciugamano tiepido e rilassati, sdraiandoti, per qualche minuto.
Così anche la doccia diventa rilassante
Se non hai la possibilità di fare il bagno, non c'è problema; i massaggi indicati nelle righe sopra possono essere effettuati prima e durante la doccia, rendendo anche questo un momento di piacevole relax. Se puoi, predisponi l’ambiente con qualche candela o una luce soffusa e per godere dei benefici effetti rilassanti degli oli essenziali puoi posizionare in un angolo della doccia una ciotolina con poca acqua e qualche goccia di essenza di lavanda, arancio amaro o vaniglia: i vapori che si sprigionano durante la doccia ne esalteranno l’aroma. Ricorda sempre, a inizio e fine doccia, di alternare soprattutto su gambe e braccia getti di acqua fredda e calda. La sensazione di leggerezza sarà immediata.