Cristina Passarani

La vernice elettrica dall'InghilterraAccendere una parete per avere una visione elettrica del mondo. L'idea di una vernice elettrica è stata brevettata dall'azienda londinese Bare Conductive, ed è già in commercio. La vernice, dal semplice nome Electric Paint, è il frutto della collaborazione tra l'azienda Bare conductive e gli studenti del Royal College of Art di Londra. Di colore nero e dall'aspetto di una comune vernice viscosa, la caratteristica principale è quella di condurre elettricità da un apparecchio a un altro semplicemente tracciando un tratto di pittura. Questo permette di creare collegamenti senza intricati fili o brecce sottomurarie, e di rimuoverli facilmente. L'applicazione, semplice e immediata di questa vernice la rende versatile, adatta a molte applicazioni. Dalla creazione di piccoli circuiti casalinghi, a realizzazioni artistiche, Electric Paint risulta innovativa e adatta a usi pratici e creativi. La vernice elettrica atossica e sostenibileLa vernice è attualmente solo di colore nero. La composizione è a base di carbonio, dove piccole particelle conduttive risultano sospese in una soluzione acquosa. La Electric Paint è atossica, impermeabile una volta asciutta, facilmente lavabile dalle superfici lisce. Può essere applicata con un semplice pennello, ricoperta con altre pitture, diluita con acqua (ma attenzione, che così come si diluisce la pittura si diluisce anche la conducibilità elettrica), asciuga a temperatura ambiente in pochi minuti e ha un costo accessibile. Si può usare su molte superfici, non soltanto su murature e materiali edili. Si può impiegare su carta, tessuti, plastica il tutto senza rischi diversi da quelli previsti da una qualsiasi pittura, permettendo di dare libero sfogo alla propria creatività grafica e pratica. La Bare Conductive presenta sul proprio sito molti suggerimenti per l'utilizzo, così come numerosi tutorial per creare circuiti semplici e utili: come il collegamento di luci LED, di impianti altoparlanti, citofonici, il tutto agevolmente comandato da pulsanti touch a sfioramento, aggiungendo un design accattivante e liberamente interpretabile. I tutorial sono semplici da seguire: passo passo spiegano l'occorrente e come procedere, quali sono gli elementi aggiuntivi oltre la Electric Paint e come collegare i vari componenti. Sembra, ed è facile come disegnare con una matita su un muro.

Cristina Passarani

Un bicchiere di salute: acqua e limone dalle mille proprietà Iniziare la giornata con una tazza di acqua calda con il succo di mezzo limone, è un metodo semplice ed efficace per ritrovare benessere e salute. Il limone infatti non è solo un alimento, ma un vero e proprio rimedio naturale. Una salutare abitudine è quella di iniziare la giornata con un bel bicchiere di acqua tiepida con succo di limone. Vediamo insieme il perché, partendo dalle proprietà che offre il meraviglioso frutto del limone, che per le innumerevoli proprietà che possiede è da considerarsi più un farmaco che un alimento. È il massimo rappresentante della frutta acidula e presenta quindi in modo spiccato le caratteristiche di questi alimenti. Proprietà e indicazioni del limone Nel limone il succo costituisce circa il 30% del peso del frutto; contiene dal 6 al 8% dl acido citrico, citrati di calcio e potassio, sali minerali e oligoelementi quali ferro, fosforo, manganese, rame, grandi quantità di vitB1, B2 e B3, carotene, vitA, vitC (fino a 50 mg/100 g di succo), vitP. Il limone è battericida, antisettico, antitossico; attivatore dei globuli bianchi nella difesa organica; rinfrescante; tonico del sistema nervoso e simpatico; toni-cardiaco; alcalinizzante; diuretico; antireumatico; antigottoso; antiartritico; calmante; antiacido gastrico; antisclerotico; antiscorbutico; tonico venoso; fluidificante del sangue; ipotensore; depurativo; rimineralizzante; antianemico; favorisce le secrezioni gastroepatiche e pancreatiche; emostatico; carminativo; vermifugo; anti velenoso; cicatrizzante; antipruriginoso (ottimo contro le punture di insetti). È quindi consigliato in caso di influenze, malattie infettive, anemia, nausea, reumatismo, inappetenza, bronchiti, arteriosclerosi, digestioni difficili, insufficienza epatica, diabete, come rimedio per la gotta, ipertiroidismo e calcoli renali. Un bicchiere di Salute Per godere al massimo delle proprietà del limone e migliorare il nostro stato di salute, possiamo adottare una semplice pratica, che consiste nel bere un bicchiere di acqua tiepida con limone ogni mattina appena svegli a digiuno. Questa pratica apporta al nostro organismo diversi benefici, che sono: 1. Rafforza il sistema immunitario I limoni sono ricchi di vitamina C e potassio. La vitamina C è ottima per combattere raffreddori e il potassio stimola la funzione del cervello e dei nervi e aiuta a controllare la pressione. 2. Bilancia il nostro pH I limoni sono un alimento che alcalinizza il nostro organismo, ostacola l'acidificazione dei tessuti e le sue conseguenze. 3. Facilita la perdita di peso I limoni sono ricchi di pectina, che aiuta a combattere la fame. Inoltre è stato dimostrato che le persone che mantengono una dieta più alcalina perdono peso più velocemente. 4. Aiuta la digestione L'acqua calda serve a stimolare il tratto gastrointestinale e a facilitare la digestione, creando un ambiente alcalino favorevole al benessere dell'intero organismo. Le vitamine contenute nel limone ridicono le tossine dell'apparato digerente. 5. Stimola l'evacuazione L'azione dell'acqua calda con il succo di limone stimola la peristalsi intestinale (le contrazioni muscolari all'interno delle pareti intestinali) e facilità l'evacuazione. Inoltre i limoni sono anche ricchi di minerali e vitamine e contribuiscono ad eliminare le tossine attraverso l'intestino. 6. Pulisce la pelle La vitamina C aiuta a diminuire le rughe e macchie. Acqua e limone insieme aiutano a mantenere la pelle pulita eliminando le tossine dal sangue. 7. Disintossica l'organismo Leggi anche come depurarsi con acqua e sale Il limone ha virtù diuretiche che agevolano i processi di dimagrimento e disintossicazione. Aiuta il fegato nel processo di detossificazione. Tra le mille proprietà del limone, la principale rimane quella di equilibrare e regolarizzare il metabolismo e in particolare le funzioni digestive. Ciò

Cristina Passarani

Non è solo l’esercizio fisico che ci mette "a rischio mal di schiena": anche movimenti banali come raccogliere un oggetto da terra, i lavori domestici, una posizione scorretta mentre si usa il computer o quando si dorme, possono infiammare i muscoli dorsali e del bacino. E poiché prevenire è meglio che curare, abbiamo chiesto al dottor John Williams, presidente dell’Associazione Italiana Chiropratici, come evitare strappi e contratture con alcuni semplici accorgimenti, posturali e non solo: strategie utili anche in caso di mal di schiena acuto e per evitare le recidive. La pigrizia indebolisce e apre le porte al mal di schiena Una passeggiata quotidiana intorno alla nostra casa (dove consentita) e qualche esercizio da eseguire in soggiorno o sul balcone aiutano a mantenere la mobilità e il tono muscolare, la prima prevenzione contro il mal di schiena. Ottimo, per esempio, il Jumping Jack, che consiste in una serie di saltelli (batterie di 10, intervallate da qualche secondo di riposo) da eseguire sul posto allargando le braccia e le gambe in contemporanea. Il calore riduce infiammazione e mal di schiena Se il mal di schiena è forte, sono sempre utili una borsa dell’acqua calda o un cuscino di cereali da scaldare in forno, da posizionare sulla parte infiammata. Appena possibile, però, bisogna muoversi: così aumenta la circolazione e l’infiammazione si riassorbe in fretta. Inoltre, vanno evitati i farmaci antidolorifici: non risolvono il problema e intossicano l’organismo, indebolendolo ulteriormente. Occhio a come ti siedi: anche così puoi innescare il mal di schiena Stare per ore seduti sul divano, “scivolando” in avanti con la schiena, può creare problemi al bacino e al rachide lombare: bisogna sedersi in modo che le gambe e i piedi siano appoggiati a terra o su un piccolo sgabello (non troppo alto), con la schiena aderente allo schienale. Le gambe non vanno accavallate e almeno ogni 40 minuti bisogna alzarsi e muoversi. Computer, tablet e cellulari: meglio guardarli sulla scrivania Se consulti tablet e computer appoggiandoli sulle gambe, curvi la spina dorsale in maniera innaturale e aumenti il rischio mal di schiena: meglio utilizzarli seduti alla scrivania, compreso il telefonino. Evita le sedie troppo basse e cerca di creare, quando ti siedi, un’angolatura del bacino superiore ai 90 gradi rispetto al pavimento: in questo modo non si sforzano collo, braccia e spalle. Attenzione ai pesi: sollevali piegando le gambe ed eviterai strappi e mal di schiena Un posata che cade per terra, la borsa della spesa, ma anche il nipotino di pochi mesi che strilla e vuole essere tenuto in braccio… Non occorre sollevare un peso enorme per bloccare la schiena: a volte, bastano un piegamento brusco o una torsione per farsi male. Per sollevare i pesi, bisogna sempre abbassarsi sulle gambe portandone una in avanti, e rialzarsi adagio con la schiena dritta. Le regole per dormire bene (e per rifare il letto) Quando si dorme a pancia in giù, meglio non mettere le braccia sotto il cuscino; se invece si dorme sul fianco, è utile tenere un cuscinetto tra le gambe, per non affaticare la colonna. Il materasso sarà rigido, ma non durissimo: consigliati i modelli che si adattano alla forma del corpo. E per evitare strappi mentre si rifà il letto, il trucco è mettersi in ginocchio, con un cuscinetto sotto le ginocchia.

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