IL SEGRETO PER PERDERE PESO SONO LE TOSSINE
che sono la vera causa dei chili in più; scopri perché è questo il momento più giusto per disintossicarti.
Le zavorre della mente frenano la perdita di peso molto di più di quelle corporee: per eliminarle occorre abolire il giudizio continuo e dare spazio alla fantasia.
Il cervello può farci dimagrire se gli togliamo delle zavorre. La prima zavorra da togliere è il giudizio.
Togliere il giudizio su se stessi, ovvero l’autocritica, il dirsi che non si va bene, e smettere di fare bilanci della propria vita e di fare patti con se stessa.
Restituire spazio all’immaginazione
Secondo molte ricerche sul cervello, ciò che aiuta a dimagrire è il “principio sognante”, dare spazio alla fantasia, alle immagini, sentirsi come in una fiaba.
scrivere una fiaba al giorno e immaginarsi nell'eroina della fiaba, senza giudici e pregiudizi.
Dare più spazio alla mente avventurosa. Alle persone che mangiano da sole io consiglio di trattare la loro cena come un rito, come una fiaba: apparecchiare, nche per chi non c’è. Come ricordano i riti più antichi, si tratta di dare spazio ad un personaggio misterioso.
Il SOGNO: preziosissimo alleato: nella nostra esistenza ci sono due vite: quella vita di tutti i giorni che spesso ci sta stretta, fatta di abitudini, di regole, compiti da seguire. Poi c’è una vita sognante: del resto, tutte le notti andiamo a letto e sogniamo. Nel cervello dei bambini, lo spazio sognante fa sì he trasformino la loro vita in giochi nei quali diventano principi, principesse, cavalieri, streghe, fate. Questo deve accadere anche a noi. Una vita normale ci fa ingrassare perché diventa ripetitiva. Diventiamo polli da allevamento che ingrassano: sono lì per quello. Una vita sognante, dove fantastichiamo avventure come quando eravamo adolescenti, dove sogniamo che ci capitino cose romantiche, avventurose, fuori dal giudizio, dalla critica, dal pensiero, dal ragionamento, dai progetti. Allora cominciamo ad entrare in un territorio energetico dove non c’è più il tempo, non c’è più la vita di tutti i giorni. Il piacere diventa il piacere della fantasia, dell’avventura, del rito, del mito, della leggenda.
Noi mangiamo di tutto quando ci annoiamo. Insomma, dobbiamo essere presi dalla fantasia più di qualsiasi cosa. Le zavorre della mente sono dei pesi profondi e pesanti.
Via le zavorre dalla mente, via il grasso dal corpo