Uno stabilimento balneare romano ancora in uso dopo 2000 anni a Khenchela, in Algeria

Caro/a amico/a e membro della numerosa communità che si ritrova in Cam.TV sono lieto di informarti che a Khenchela nell'Algeria nordorientale è presente uno stabilimento balneare romano ancora in uso dopo 2000 anni.

Fonte : Stefano Paoletti - Ancient Mysteries And Modern Discoveries

             Wikipedia

Immagine tratta da(by) Stefano Paoletti - Ancient Mysteries And Modern Discoveries Facebook Page

Lo sport fa bene al corpo ed alla mente dei bambini

Lo sport vanta una importantissima valenza nella crescita dei bambini e degli adolescenti.Ecco pertanto alcuni consigli per praticarlo in maniera sana.

Sappiamo tutti che lo sport è sinonimo di salute e benessere, non solo dato che è stato riconosciuto dalle Nazioni Unite un diritto fondamentale !

In realtà non esiste un’attività sportiva ideale in assoluto, ma riveste importanza il fatto che sia il bambino a compiere la scelta e non il genitore, che l’attività sia divertente , varia e che permetta uno sviluppo armonico delle capacità motorie del bambino.

L’ attività fisica dovrebbe differenziarsi a seconda della fascia di età.

Al di sotto dei due sarebbe più funzionale che i genitori proponessero al bambino momenti di gioco istruttivi e poco strutturati, mentre in età prescolare ben vengano le attività che lasciano alla piccola creatura spazio alla scoperta, attività semplici e con poche regole come il correre, il nuotare e giocare con la palla.

Tra i sei ed i nove anni si affinano le capacità motorie ed è quindi possibile proporre gli sport più strutturati, focalizzati sul divertimento anziché sulla competizione.

Nella fascia di età tra i dieci e i dodici anni il focus potrebbe essere rappresentato dallo sviluppo delle capacità motorie, tattiche e strategiche, attraverso sport complessi che mirino allo sviluppo della massa muscolare.

Per gli adolescenti riveste invece importanza comprendere le attività di loro interesse, magari e possibilmente da svolgere in compagnia degli amici, in modo da assicurare una partecipazione continuativa.

E’ molto importante che i bambini possano avere il modo di approcciarsi con serenità all’attività fisica, caro amico/a vediamo pertanto ed insieme qualche consiglio :

- Abituate i vostri figli a muoversi fin da piccoli, in modo che l’attività fisica possa diventare per loro una sana abitudine per crescere bene.

- Cercate di essere attivi insieme a loro.

- Date modo ai bambini di scegliere l’attività motoria che preferiscono: una cosa fatta con piacere aumenta la motivazione, il divertimento e la costanza con cui si pratica.

- Stimolate la loro creatività, aiutandoli a sfruttare al meglio le energie che possiedono.

- Prediligete il tempo dedicato allo sport rispetto ai dispositivi elettronici.

- Evitate di incitare all’antagonismo : il movimento deve essere uno stile di vita quotidiano, una valvola di sfogo ed una valida alternativa agli impegni scolastici.Cosicchè è importante non forzare i bambini verso l’eccessiva competizione ed il non riversare su di loro le vostre ambizioni personali.

- incoraggiate i bambini senza però caricarli di troppe aspettative, altrimenti potrebbe sorgere il rischio dell’ansia da prestazione.

- Un no ai rimproveri: non dovete sostituirvi all’allenatore, bensi’ sostenere vostro figlio in caso di sconfitta.

- Non minimizzate le emozioni : la competizione può esser sana, quindi è bene accogliere le emozioni, aiutandoli a trovare strategie adatte per esprimerle e poterle trasformare in “motore” di crescita.

- Non fate confronti: essi inficiano l’autostima dei bambini, conducendoli a sperimentare frustrazione ed inadeguatezza.

Infine è bene lasciare a loro il diritto di non essere campioni a tutti i costi !

Fonte : articolo curato dalle psicologhe Susanna Betti e Rebecca Vignati e pubblicato sul numero di Luglio/Agosto 2022 di “Bene Insieme”

Immagine tratta da(by) La Voce di Bolzano Web Page

Francesco Maccioni Consulente G&Life S.p.A. brand Generame – Ricercatore indipendente

Tel. 3284930730

Email: [email protected]

www.generame.com

Il consumo della frutta ed il progetto della Fondazione Umberto Veronesi insieme alla società Autogrill "La macedonia per la ricerca".

Caro/a amico/a e membro della numerosa "famiglia" di Cam.TV consumare la frutta è un'abitudine importante per un'alimentazione sana, varia ed equilibrata. Ma quando è bene consumarla? a colazione, come spuntino, dopo i pasti principali e non è da dimenticare durante i tuoi viaggi.

La macedonia rappresenta un’ottima soluzione che unisce praticità e gusto !

Caro/a amico/a e membro desidero ricordarti che fino al 31 Luglio, lungo il percorso del tuo viaggio nelle autostrade italiane potrai trovare "La macedonia per la ricerca", un progetto della Fondazione Umberto Veronesi in collaborazione esclusiva con la nota società Autogrill

Fonte : Fondazione Umberto Veronesi

Immagine tratta da(by) Fondazione Umberto Veronesi Web Page

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente, filantropo