Una preziosa riflessione per il nostro benessere offertaci dalla coppia di coach life Romina Corbara e Antonio Pipio

Caro/a amico/a e membro dell' allargata "famiglia" di Cam.TV oggi desidero avere il piacere di condividere con te una preziosa riflessione offertaci gentilmente dalla coppia di coach life Romina Corbara e Antonio Pipia. Una riflessione che ci offre validi "strumenti" per il nostro vivere in maniera migliore e che io personalmente sento di apprezzare non poco.

" C’è pace dove abbandoni l’inquietudine.

C’è affetto dove hai cura di te.

C’è gioia dove ti senti leggera.

C’è casa dove non vuoi andare via.

C’è amore dove stai bene..."

Citazione tratta dalla pagina web ZEROSCUSE con Antonio e Romina

Fonte : ZEROSCUSE con Antonio e Romina

Immagine tratta dalla pagina web Abbanews

Francesco Maccioni 

I benefici del Tai-Chi Chuan  3a Parte

Infine degli studi controllati su delle persone anziane hanno rivelato un netto miglioramento nella qualità e quantità del sonno e un significativo incremento della flessibilità e dell’equilibrio, documentati da una diminuzione delle cadute.

Carlo lettore, cara lettrice sento di concludere riportandoti una frase del maestro Yang Cheng Fu: “Chi può unire l'esterno con l'interno può anche realizzare l'unità integrale del suo essere” nonché un’affermazione del bravo docente di Psiconeuroendocrinoimmunologia ( PNEI ) Francesco Bottaccioli presso l’ Università dell’Aquila : “ Sono convinto che verrà un giorno in cui il fisiologo, il poeta e il filosofo parleranno la stessa lingua e si comprenderanno ”.

Glossario

1. Olismo: posizione filosofica secondo la quale la natura, il comportamento e le proprietà

di un sistema non possono essere ridotti alla somma delle parti, ma sono dovuti anche

ad altri fenomeni o enti, come ad esempio le relazioni che si creano tra le parti del

sistema.

 - Citazioni da articolo di Francesco Bottaccioli, estratto dal sito – www.simaiss.it

- Tai Chi Chuan e meditazione – Da Liu – Ubaldini Editore;

- Fondamenti di Tai Chi Chuan – Grandi/Venanzi – Luni Editrice.

Articolo in materia scritto dalla dottoressa Liliana Atz, psicologa, istruttrice e terapista shiatsu, insegnante di Tai Chi Chi Kung.

SIPNEI – Società Italiana di Psicoendocrinoimmulogia

Immagine tratta dalla pagina web Encyclopedia Britannica

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente / Consulente G&Life S.p.A. brand Generame – LifeWave

Tel.+39 3284930730

Email : [email protected]

www.generame.com

www.lifewave.com/patcheswellness.com 

I benefici del Tai-Chi Chuan 2a Parte

Anche il nome Tai-Chi Chuan, ovvero “pugilato dell’estrema/suprema polarità” si riferisce a queste concezioni filosofiche e viene definito a tale proposito un’arte marziale interna.

Numerosi sono i benefici per la salute che si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare, aumento del senso dell’equilibrio, diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale. La respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardiorespiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.

Il Tai-Chi Chuan interpretato alla luce delle ultime scoperte della scienza occidentale agisce sulla struttura cerebrale. Il cervello si suddivide in tre parti: la neocorteccia, il cervello mammifero e il cervello rettiliano. La neocorteccia, o cervello umano, in quanto è stata l'ultima parte del cervello a svilupparsi, si suddivide in due metà: a sinistra l'emisfero sede della logica, del ragionamento razionale e del linguaggio e la destra, sede della creatività, dell'intuito. L'armonizzazione che la pratica olistica del Tai-Chi Chuan apporta a livello cerebrale è documentata dalla branca medica della psiconeuroendocrinoimmunologia. La PNEI è la nuova scienza che racconta come mente e corpo comunichino e regolino l’equilibrio del nostro organismo e il nostro benessere attraverso un dialogo ormonale a base di neuropeptidi, citochine a altre sostanze attive, influenzando potentemente l’attività del sistema immunitario.

Tecnica marziale, disciplina per il benessere, meditazione in movimento, disciplina evolutiva, il Tai- Chi Chuan sta riscuotendo un grande successo in tutto il Mondo.

Centinaia di studi sono stati effettuati in questi ultimi decenni. Uno, recentissimo, pubblicato sulla rivista “American Journal of Health Promotion”, condotto da ricercatori dell’Arizona, conferma come la pratica del Tai-Chi Chuan sia benefica per la salute dell’organismo e offra benefici psicologici, migliorando di non poco la qualità della vita in generale. Lo studio sull'efficacia del Tai-Chi Chuan in persone affette da artrite reumatoide ha evidenziato come la sua pratica presenti un significativo beneficio per i movimenti delle gambe e dell’anca.

Dei neurologi e operatori della riabilitazione israeliani hanno sperimentato gli effetti della pratica del Tai-Chi Chuan su persone colpite da ictus, registrando nei praticanti un netto miglioramento nel recupero delle funzioni generali e nelle relazioni sociali.

Alcuni ricercatori della Harvard University hanno aggiunto alla terapia farmacologia la pratica del Tai-Chi Chuan in persone con gravi problemi cardiaci, come l’insufficienza cardiaca cronica. Il gruppo del Tai-Chi Chuan ha registrato un netto miglioramento nella qualità della vita, misurata con apposita scala, e anche nella capacità di movimento senza affanno.

Studi precedenti avevano dimostrato, peraltro, un positivo effetto di questa disciplina orientale sulla capacità respiratoria e cardiovascolare.

Un gruppo di oncologi della Università di Rochester, nello stato di New York, hanno utilizzato il Tai- Chi Chuan come supporto psicologico per le donne che avevano subito il trattamento standard per il cancro al seno, registrando un miglioramento nella qualità della vita e nell’autostima nettamente superiore al gruppo che aveva ricevuto solo un supporto psicologico.

 Bibliografia

- Citazioni da articolo di Francesco Bottaccioli, estratto dal sito – www.simaiss.it

- Tai Chi Chuan e meditazione – Da Liu – Ubaldini Editore;

- Fondamenti di Tai Chi Chuan – Grandi/Venanzi – Luni Editrice.

Articolo in materia scritto dalla dottoressa Liliana Atz, psicologa, istruttrice e terapista shiatsu, insegnante di Tai Chi Chi Kung.

SIPNEI – Società Italiana di Psicoendocrinoimmulogia

Immagine tratta dalla pagina web Encyclopedia Britannica

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente / Consulente G&Life S.p.A. brand Generame – LifeWave

Tel.+39 3284930730

Email : [email protected]

www.generame.com

www.lifewave.com/patcheswellness.com