L' atteggiamento vincente quando sembra che il Mondo ti crolla addosso

Caro amico, cara amica e membro posso ben comprendere che in alcuni momenti può sembrarti che tutto sia troppo da affrontare, che il Mondo ti stia crollando addosso e che non riesci a trovare la luce in fondo al tunnel.

Ma è in queste circostanze che vorrei che tu sapessi che non sei solo, che ci sono tante persone in una situazione simile alla tua.Tutti infatti, prima o poi, ci troviamo a dover affrontare situazioni che ci sembrano più grandi di noi. Ma lascia che ti dica una cosa importante: dentro di te vi è una forza che forse neanche immagini, dentro di te hai un mare di risorse per poter affrontare e risolvere le situazioni critiche.Prova a chiudere gli occhi per un attimo e a respirare con il diaframma. Senti l'aria che entra, riempiendo ogni parte di te, e che fuoriesce lentamente, portando via con sé la tensione e lo stress.

Successivamente immagina di poter affrontare ogni situazione, passo dopo passo, senza alcuna fretta e tieni ben presente che non devi risolvere tutto in una volta sola. Ci sta infatti prendere il tuo tempo, fare una pausa e raccogliere le tue energie prima di continuare.E mentre ti trovi in questo momento di pausa, prova a pensare ad una situazione, esperienza o persona che ti fa sentire bene, che ti riporta a sorridere, che ti fa sentire a casa. Aggrappati a quel pensiero e usalo come un faro nella tempesta, una guida per ritrovare il tuo percorso.

Quando sarai pronto/a, apri gli occhi e affronta il Mondo e con esso le situazioni che ci presenta con rinnovato spirito e con rinnovata determinazione. Perché tu ne sei in grado, ne sono sicuro.Ho una richiesta per te, se mi consenti: se mentre leggi queste parole ti viene in mente un amico o un familiare che potrebbe trovarsi nella stessa situazione, condividi con lui/lei questo articolo perchè a volte un piccolo gesto può fare una grande differenza nella giornata di una persona, e di tale gesto ne beneficerai te stesso/a; tale gesto è in grado di rallegrarti l'anima.Mantieni per quanto possibile il pensiero positivo, ogni tempesta prima o poi tende a passare per poi ritornare il sereno.

Ho scritto l'articolo trovando ispirazione negli insegnamenti del gesuita Francesco Piras , fondatore della Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna nonchè ritenuto il terzo cultore al Mondo delle filosofie e pratiche orientali.Anche il pensiero del Coach Life Alessandro Ferrari hanno influito positivamente nella stesura dell'articolo.

Fonte : Scuola di Meditazione Tradizionale Sardegna

             Alessandro Ferrari Coach Life

La fotografia raffigurante una persona afflitta da preoccupazioni è tratta dalla pagina web "Cerba HealthCare"

Francesco Maccioni 

Il Benessere attraverso la Fototerapia applicata

Caro lettore, cara lettrice libera le potenzialità del tuo corpo, vivi al meglio attraverso i dispositivi (cerotti) fototerapici della LifeWave.

Oggi hai a disposizione questa nanotecnologia che riunisce in sè i principi millenari della Fototerapia a quelli altrettanto durevoli e sempre validi nel tempo della Medicina Tradizionale Cinese per godere del benessere trasformando i dispositivi (cerotti) fototerapici in uno stile di vita.

Caro lettore, cara lettrice https://us02web.zoom.us/j/89113563538?pwd=cmJtWUpEM0NKZVUyK0oyMEd3SGJ1UT09

Fonte : LifeWave

             I patch del Bellessere

Immagine tratta dalla pagina web www.lifewave.com/patcheswellness

Francesco Maccioni  Consulente LifeWave

Tel.3284930730

Email : [email protected]

www.lifewave.com/patcheswellness

I 10 Principi fondamentali della filosofia Zen

Caro lettore, cara lettrice oggi desidero proporti, in maniera sintetica, i 10 Principi fondamentali della filosofia Zen, sicuro che essi potranno rivelarsi preziosi a te nel condurre una vita più serena.

1: Vivi qui e ora;

2: Fai attenzione a tutto quello che fai;

3: Sii autentico verso i tuoi sentimenti;

4: Ama te stesso;

5: Impara a lasciare andare;

6: Sii onesto con te stesso e con gli altri;

7: Sii consapevole dei tuoi desideri;

8: Sii responsabile di te stesso e del mondo;

9: Non opporti al flusso della vita;

10: Trova la pace interiore.

Fonte : La finestra sul cielo interiore

La fotografia raffigurante un giovane monaco buddhista in meditazione è tratta dalla pagina web "Tempio Buddista Zen Ten Shin - Napoli"

Francesco Maccioni