Viviamo in un mondo frenetico e la gratitudine è un atteggiamento in grado di trasformare la prospettiva e conseguentemente la nostra vita

Caro lettore, cara lettrice siamo tutti a conoscenza che viviamo in una società frenetica, frequentemente saltiamo nell' effettuare una pausa e manchiamo nel riconoscere le piccole benedizioni che arricchiscono le nostre giornate.

La gratitudine non è solo un sentimento, è un'azione, un'attitudine in grado di trasformare la nostra prospettiva e conseguentemente la vita.

La gratitudine infatti apre le porte alla gioia, alla comprensione e alla pazienza. Cogliere il bene, anche nei momenti difficili, e quindi sposare la filosofia del "bicchiere mezzo pieno" è una capacità che può essere coltivata.

Caro lettore, cara lettrice ecco a te 3 pratici surgerimenti per integrare la gratitudine nella tua routine quotidiana e vedere un cambiamento positivo, spero tanto che tu possa trovare essi preziosi:

- tieni un Diario della Gratitudine dove scrivere ogni giorno tre cose per le quali sei grato/a. Potrebbe essere un sorriso, un successo al lavoro o semplicemente il sole che splende;

- pratica la Mindfulness o la Meditazione Trascendentale: concedendoti ogni giorno del tempo per rallentare, respirare e apprezzare nonchè per vivere il momento presente, fonte di beatitudine mentre il passato ci conduce alla malinconia ed il futuro genera in noi tensione. La consapevolezza che acquisirai ti aiuterà a riconoscere e ad apprezzare le benedizioni quotidiane;

- esprimi la tua Gratitudine: esprimi gratitudine alle persone quando apprezzi il loro aiuto, il tempo che ti dedicano, prezioso, o la loro compagnia.

L' apprezzamento reciproco costruisce relazioni forti e positive.

Giunto/a a questo punto sarei ben felice se sei in grado di trasformare la tua prospettiva e ad accogliere più gioia nella tua vita.Tieni ben presente che la gratitudine è la chiave per ciò, essa costituisce il segreto per un indice di vita decisamente migliore.

Fonte : Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

             Alessandro Ferrari Coach Life

Immagine tratta dalla pagina web "Istituto Mente e Corpo"

Francesco Maccioni Ricercatore indipendente, filantropo 

Tiziano Terzani : Per gli indiani la vita non è fatta per essere semplicemente vissuta, ma per essere capita. In altre parole non si vive per vivere, ma per scoprire il senso del vivere

Caro amico, cara amica e membro della community di Cam.TV il gesuita Francesco Piras, fondatore della Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna nonchè ritenuto il terzo cultore al Mondo delle pratiche e filosofie orientali, invitava, noi suoi allievi, a vivere secondo uno scopo e a elevarci dalla mediocrità.

Qui in questa sede desidero proporti un prezioso pensiero del buon Tiziano Terzani, frutto della sua esperienza e che, almeno a me, mi ha indotto in uno stato di riflessione, vi è una notevole differenza tra il condurre una vita resa un capolavoro ed il vivacchiare, la saggezza orientale si rivela molto utile a tale scopo, seppure datata nel tempo :

"Per gli indiani la vita non è fatta per essere semplicemente vissuta, ma per essere capita. In altre parole non si vive per vivere, ma per scoprire il senso del vivere.”

- Tiziano Terzani

Fonte : Tiziano Terzani

La fotografia raffigurante Tiziano Terzani è tratta dalla sua stessa pagina web

Francesco Maccioni  

La ricerca della felicità è un viaggio che tutti noi intraprendiamo, consapevoli o meno.Ecco a voi cari amici e membri della community di Cam.TV 3 miei consigli perchè vi possiate orientare verso la felicità

Cari amici e membri della community di Cam.TV tutti noi ricerchiamo lo stato dato dalla felicità consapevoli o meno.E' bene tenere a mente che per noi lungo il percorso terreno ci saranno sia giorni radiosi sia giorni con nubi.

Desidero offrirti dalla mia esperienza, in modo particolare quelle date dalla frequentazione della Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna e dal seguire il coach life Alessandro Ferrari, 3 consigli per giungere alla felicità, spero tanto che essi possano rivelarsi a te utili :

sposate un' attitudine positiva, anche nei giorni nei giorni difficili, predisponiti a vedere il bicchiere mezzo pieno. La positività attrarrà energia positiva, creando un circolo virtuoso attorno a te;

praticate la gratitudine, vi surgerisco vivamente di iniziare o terminare la giornata stilando un elenco contenente tre cose per cui siete grati. La gratitudine è in grado di cambiare la nostra prospettiva e illumina il nostro cammino;

prefiggetevi obiettivi personalmente significativi, lavorate quindi su obiettivi che risuonano con i vostri valori e con le vostre passioni. Quando perseguiamo ciò che amiamo, quando viviamo dedicandoci a quello che amiamo, quando il nostro cuore è in linea con l'attività cerebrale, quando ci dedichiamo con viva attenzione ai nostri affetti più cari la felicità seguirà.

Fonte : Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

             Alessandro Ferrari

La fotografia ritraente un gruppo di persone felici è tratta dalla pagina web "Ipsos"

Francesco Maccioni Ricercatore indipendente, filantropo