Caro lettore, cara lettrice quando siamo in stato di ansia, come giustamente ritiene il maestro di spiritualità Zen Thích Nhất Hạnh, o sull' onda del sentimento di rabbia non siamo in grado di decidere in maniera chiara cosa fare.

Il maestro Zen Thích Nhất Hạnh, in questo caso, ci surgerisce di ritornare in noi stessi e di respirare consapevolmente perchè se continuamo a respirare e ad espirare con consapevolezza, se continuamo cosi' a mantenere la concentrazione sul respiro la nostra mente potrà godere di maggiore chiarezza e conseguentemente siamo in grado di prendere migliori decisioni.

Caro lettore, cara lettrice come ben potrai comprendere è molto meglio prendere una decisione, quando la nostra mente gode di maggiore chiarezza che quando è sotto l' influenza della paura, della rabbia, del pensiero poco chiaro e della preoccupazione.

" Quando c'è ansia, irritazione o rabbia in noi, non possiamo decidere chiaramente cosa fare. Quando ritorni in te stesso e respiri consapevole, l'attenzione della tua mente ha un solo oggetto: il respiro. Se si continua a respirare ed espirare con consapevolezza, si mantiene quello stato di presenza e libertà. La tua mente sarà più chiara e prenderai decisioni migliori. È molto meglio prendere una decisione, quando la tua mente è così piuttosto che quando è nell'influenza della paura, della rabbia, del pensiero poco chiaro e della preoccupazione."

-- Thích Nhất Hạnh -

Fonte : Il Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana

L' immagine raffigurante una persona in stato di ansia è tratta dalla pagina web "Neocogita"

Francesco Maccioni  

Caro lettore, cara lettrice è appena iniziato l' anno nuovo e ti vorrei invitare alla riflessione propostaci dal buon Erich Fromm, psicologo, psiconalista, filosofo e accademico tedesco.Non è tanto da soffermarsi su ciò che può riservarci il destino quanto impegnarsi di mantenersi interiormente calmi e sereni, poiché la Felicità dipende dal modo in cui ci comportiamo dinanzi alle vicende che la vita ci offre:

"Non pensare a ciò che può portarti l’avvenire, ma sforzati di essere interiormente calmo e sereno, poiché non da come si forma il tuo destino, ma dal modo in cui ti comporti dinanzi a esso dipende la felicità della tua vita."

- Erich Fromm

Caro lettore, cara lettrice ed è con questa riflessione riguardante la Felicità ed un modo per giungere ad essa che desidero augurarti una Serena giornata.

Fonte : Open Your Mind

Immagine tratta dalla pagina web "Open Your Mind"

Francesco Maccioni  

Il senso della vita terrena secondo sua Santità il Dalai Lama : "se si contribuisce alla felicità di altre persone si trova il vero senso della vita"

Caro lettore, cara lettrice la durata della vita terrena non è eccessiva e secondo sua Santità il Dalai Lama il suo verso senso sta nel contribuire alla felicità delle altre persone.Sarebbe pertanto bene, durante questo periodo, cercare di fare qualcosa di costruttivo, di utile, operare per il bene e vivere prefiggendosi uno scopo.

Ciò significa di per sè vivere elevandosi dalla mediocrità

Fonte : Il Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana

Immagine tratta dalla pagina web "Il Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana"

Francesco Maccioni  Ricercatore indipendente, filantropo