wellness, longevità e clinica contro lo stress
Founder Junior
Cari amici e membri della community di Cam.TV siamo particolarmente sotto stress basta mezz'ora immersi in acqua calda con gli oli essenziali giusti per rilassare il corpo e la mente; prova per esempio con l'olio essenziale di lavanda, bergamotto, rosmarino e cipresso. Gli oli essenziali vengono estratti mediante distillazione in corrente di vapore o tramite spremitura a freddo e, nonostante vengano chiamati oli, non sono affatto grassi. Secondo gli elementi da cui vengono estratti, hanno proprietà e utilizzi differenti. E' certo che aiutano a rilassare corpo e mente ed allora preparate un bagno con acqua calda con qualche goccia d’essenza. Prima di immergervi è bene massaggiare il corpo con un guanto di crine così da rimuovere le cellule morte e favorire la dilatazione dei pori. Le proprietà degli oli essenziali agiranno così sia a livello cutaneo, penetrando nella pelle, sia internamente attraverso l’inalazione dei vapori attraverso la respirazione. Gli oli essenziali possono essere usati in aromaterapia per equilibrare il sistema nervoso e curare i sintomi dello stress come l’insonnia, l’ansia e l’iperemotività. Se il vostro primo desiderio è quello di " staccare la spina " e non pensare più a niente, ciò che fa per voi è un bel bagno caldo con gli oli essenziali di Lavanda e Arancio: mentre riempite la vasca di acqua preparate una miscela con 500 grammi di sale marino integrale 10 gocce di oli essenziali di lavanda, di arancio e di bergamotto. Le essenze aiuteranno a distendere la muscolatura con un effetto rilassante immediato, inoltre l’arancio e il bergamotto produrranno un effetto rinfrescante sul cuore ed emozioni, dandovi la possibilità di lasciar andare rabbia e risentimento. Se ti senti invece scarico/a e apatico/a prova gli oli essenziali di Cipresso, Rosmarino e Menta i quali sono in grado di offrirti una sferzata di energia: miscela 100 grammi di bicarbonato di sodio con 50 grammi di maizena e 50 di acido citrico, mentre a parte mescola 10 gocce di oli essenziali di rosmarino, cipresso e menta in un cucchiaino di olio di oliva o altro olio vegetale. A questo punto unisci tutti gli ingredienti aggiungendo dell’acqua poco per volta. Se hai invece difficoltà a dormire puoi trovare giovamento con un bagno in acqua calda con gli oli essenziali di Luppolo e Passiflora prima di coricarti : prendi un sacchettino facilmente chiudibile e versa al suo interno un paio di cucchiai di passiflora, di scorza di arancia e qualche conetto di luppolo.E' È importante che l’acqua sia abbastanza calda (ma non bollente!), esso è un fattore che aiuterà a rilassarti ancor di più e a sfruttare tutti i benefici delle erbe per almeno una mezz’ora. Fonti : Riza.it - Edizioni Riza S.p.a. Web Page The MoodPost - themoodpost.it Web Page Immagine tratta da(by) The MoodPost - themoodpost.it Web Page
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Cari amici e membri della community di Cam.TV desidero condividere con voi la ricetta di un buon e sano Centrifugato di carota, mela, limone, zenzero e curcuma da preparare a casa, un succo fresco e rigenerante preparato con la radice di curcuma fresca, utile nel fare scorta di vitamina C e betacarotene Ecco le quantità per 1 porzione di centrifugato: 2 carote medie 1 mela verde ½ succo di lime o limone due scaglie di zenzero fresco un pizzico di curcuma Per la preparazione : lavate tutti gli ingredienti dopo di chè inseriteli in una apposita macchina per centrifugare. quindi servire la bevanda fresca ottenuta con l’aggiunta di qualche ciliegia ed un cubetto di ghiaccio.Esso risulterà un concentrato di vitamine e antiossidanti che attiverà subito il metabolismo fornendo una bella sferzata d’energia!!! non solo ma ora che la primavera è alle porte, risulta essere un piacere spezzare il solito ritmo mattutino con una colazione a base di succhi freschi al posto di latte e dolcetti. Fonti : Humanitas Salute Web Page Il Goloso Mangiar Sano Web Page Immagine tratta da(by) Il Goloso Mangiar Sano Web Page
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