Un motivo in più per mangiare una maggiore porzione di verdura

Una nuova ricerca ha scoperto che le persone con i più alti livelli ematici di antiossidanti luteina, zeaxantina e beta-criptoxantina presenti nelle verdure a foglia verde tra cui cavoli, spinaci, broccoli e piselli, avevano meno probabilità di sviluppare demenza decenni dopo rispetto a quelli con livelli più bassi di antiossidanti. Secondo il responsabile dello studio, il Prof. May A. Beydoun, Ph.D., M.P.H., del National Institute on Aging "gli antiossidanti possono aiutare a proteggere il cervello dallo stress ossidativo, che può causare danni alle cellule" e aggiunge che sono necessarie ulteriori ricerche "per verificare se l'aggiunta di questi antiossidanti può aiutare a proteggere il cervello dalla demenza".

Quasi 7.300 persone di età pari o superiore a 45 anni hanno preso parte alle studio, divisi in tre gruppi in base ai livelli di antiossidanti nel sangue, essi sono stati seguiti per una media di 16 anni allo scopo di vedere chi ha sviluppato la demenza. Il Professor May A. Beydoun in una nota ha dichiarato : "È importante notare che l'effetto di questi antiossidanti sul rischio di demenza è stato ridotto in qualche modo quando abbiamo preso in considerazione altri fattori come l'istruzione, il reddito e l'attività fisica, quindi è possibile che questi fattori possano aiutare a spiegare la relazione tra livelli di antiossidanti e demenza".

Fonte ( source): CosìurceMay A. Beydoun, Hind A Beydoun, Marie T. Fanelli-Kuczmarski, Jordan Weiss, Sharmin Hossain, Jose Atilio Canas, Michele Kim Evans, Alan B. Zonderman. "Associazione di vitamine antiossidanti sieriche e carotenoidi con malattia di Alzheimer incidente e demenza per tutte le cause tra gli adulti statunitensi." Neurologia, 2022; 10.1212/WNL.0000000000200289 DOI: 10.1212/WNL.0000000000200289

                            Andrew Weil M.D.

Immagine tratta dalla pagina web Romagna a Tavola

Francesco Maccioni Ricercatore indipendente

Quando ci diciamo che è tropo tardi pensiamoci perchè è una scusa per mantenerci sempre allo stesso livello, un modo per capire se sei vecchio o no, è chiedere a te stesso se hai il coraggio di fare qualcosa che prima non hai mai fatto

In Estremo Oriente il modello del momento si chiama Mr. Wang Deshun ed è un uomo che da poco tempo ha festeggiato gli 86 anni. Nonostante l’età Wang presenta un fisico tonico e muscoloso, ha in più cominciato a sfilare in passerella solo l'anno scorso.Egli ci offre un esempio di come condurre la propria vita e la sua fama ha presto valicato i confini cinesi.Lo stesso «New York Times» lo ha celebrato con un ampio reportage. Nato nel 1936 nella città nord-orientale di Shenyang, Wang ha raccontato di aver iniziato ad andare in palestra a 50 anni e di amare la sua nuova vita da modello: «Un modo per capire se sei vecchio o no, è chiedere a te stesso se hai il coraggio di fare qualcosa che prima non hai mai fatto>> , ha spiegato l' intrepido Wang al quotidiano della Grande Mela, che prosegue con fierezza << la natura determina la tua età, ma sei tu a determinare lo stato della tua mente. A 44 anni ho iniziato a imparare l'inglese. A 49 anni ho creato il mio gruppo di pantomima. Sono entrato in palestra per la prima volta quando avevo 50 anni. Quando avevo 57 anni, ho suonato sul palco e ho creato una forma d'arte unica chiamata "scultura vivente". A 70 anni ho davvero iniziato a lavorare sul mio corpo. A 79 anni sono salito sul podio per la prima volta.Ora ho 80 anni e ho ancora dei PROGETTI. Ci sono SOGNI per cui combatto.Quando dici che è troppo tardi, pensaci, perché può essere solo una scusa per non fare nulla e non assumerti la responsabilità della tua vita, mantenendoti allo stesso livello, sempre>> .

Fonte : ZEROSCUSE

           CORRIERE DELLA SERA

Fotografia di Mr. Wang Deshun tratta dalla pagina web del CORRIERE DELLA SERA

Francesco Maccioni

La forza della vita e il non mollare mai

Caro/a amico/a e membro dell' allargata "famiglia" di Cam.TV desidero avere il 

piacere di condividere con te un prezioso pensiero del noto esploratore Ambrogio Fogar sulla forza della vita che ci spinge a non mollare mai.

Caro/a amico/a nei miei 50 anni di vita questa mi ha insegnato che per attraversarla occorrono la forza di un leone e la quiete di un tramonto allo stesso tempo, possa tu trascorrere la giornata serenamente superando con coraggio le difficoltà.

" È la forza della vita che ti insegna a non mollare mai, anche quando sei sul punto di dire basta."

- Ambrogio Fogar

Fonte : La finestra sul cielo interiore

Immagine tratta dalla pagina web Pinterest

Francesco Maccioni