wellness, longevità e clinica contro lo stress
Founder Junior
Cari amici e membri della community di Cam.TV sono lieto nell'informarvi che uno studio dell’Università della California a San Diego pubblicato su Journal of the American Geriatrics Society ha dimostrato che l’attività fisica associata alle faccende domestiche allunga la vita, secondo tale studio bastano 30 minuti al giorno per ridurre la mortalità del 12 per cento. Quindi cari amici da ora abbiamo un motivo in più per svolgere per svolgere le faccende domestiche con il sorriso Fonte : OK Salute e Benessere Web Page Immagine tratta da(by) Pinterest Web Page
wellness, longevità e clinica contro lo stress
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Cari amici e membri della community di Cam.TV le abitudini ci sembrano un rifugio mentre in effetti si rivelano spesso una trappola.Le abitudini sono una zavorra da abbandonare per prendere il volo verso la vita che ti spetta affaticando la nostra stessa anima esse sono una tendenza molto umana a ripetere determinati atti (di solito piacevoli, ma non sempre o a rivivere certe esperienze; si acquistano e si rinforzano con la ripetizione frequente dell’atto o dell’esperienza stessa. L' anziano e saggio maestro di vita invitata noi, suoi allievi, a liberarci dalle abitudini partendo dall'eliminare almeno 3 abitudini all'anno dato che eccessive abitudini appesantiscono la mente ed il corpo e possono addirittura far scaturire le conseguenze indesiderate della tristezza e perfino della depressione dato che dando spazio alle abitudini si indebolisce la nostra capacità di affrontare le sfide che ogni giorno ci propone, inoltre esse portano alla rinuncia ai nuovi stimoli compromettendo cosi'i il nostro benessere psichico di domani; la mente infatti ha necessità di esplorare, di misurarsi, di conoscersi, di stabilire nuove relazioni e occuparsi di nuovi interessi che l’abitudine invece porta a scartare a priori. Quindi tristezza e depressione sono un segnale che occorre cambiare strada e uscire dalla confort zone falsamente sicura. La psicologia in modo particolare quella sperimentale studia da tempo le modalità e gli elementi causali che determinerebbero il fenomeno delle abitudini,nella formazione e nel mantenimento di esse hanno importanza elementi esterni come la percezione e condizioni interne come la memoria, i riflessi condizionati, l’attenzione, le tendenze affettive nonchè la volontà. Un aiuto nella liberazione dalle abitudini possiamo trovarlo nell'immaginazione dato che la nostra mente necessita di nutrimento, proprio come il corpo , gradisce cambiare ogni tanto "dieta e menu " occorre pertanto" accontentarla" dovrebbe infatti essere una nostra priorità e se per fare questo occorre lo sforzo di uscire da un "solco" già tracciato e che percorriamo da tempo, ne vale sicuramente la pena andando incontro a benefici ed alla stessa serenità che tutti noi ricerchiamo. Fonte : Edizioni Riza S.p.A. Web Page Immagine tratta da(by) 123RF Web Page
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