Non si può curare al meglio una persona se non la si conosce, non solo nel corpo ma anche nell’animo

Caro/a amico/a e membro della community desidero avere il piacere di condividere con te il motto ben presente tra il personale dell'Istituto Europeo di Oncologia ( IEO ) e nel quale mi trovo in pieno accordo con loro.

Sento inoltre di allegare un'immagine nella quale è riportato un insegnamento del bravo Prof. Umberto Veronesi.L' avere cura e l' attenzione sono forme di amore.

" Non si può curare al meglio una persona se non la si conosce, non solo nel corpo ma anche nell’animo".

Fonte : Fondazione Umberto Veronesi 

Immagine tratta da(by)  Fondazione Umberto Veronesi  Web Page

Francesco Maccioni  Ricercatore Indipendente, filantropo 

Il nuoto è esercizio di vita

Per gran parte delle persone nuotare è meno conveniente che camminare o correre perché richiede una piscina e qualche abilità.Eppure l' esercizio in acqua offre diversi vantaggi che altre forme non possono: l' acqua neutralizza la forza di gravità, consentendo il libero movimento di articolazioni e muscoli e questo rende il nuoto l'attività per eccellenza  per coloro che sono gravati da problemi muscolo-scheletrici, come l' artrite o le lesioni traumatiche. Un altro aspetto è dato dal fatto che molte persone entrano in uno stato alterato di coscienza desiderabile mentre nuotano, causato dalle sensazioni di libertà e galleggiabilità fornite dall'acqua e dalla respirazione ritmica. A differenza della camminata e della corsa, il nuoto utilizza la parte superiore del corpo e la parte inferiore, dando un allenamento muscolare più equilibrato e non fornisce un allenamento cardiovascolare intenso come la corsa.

Per usare bene il nuoto come esercizio aerobico dovresti sviluppare una buona forma, ovvero una buona postura in acqua, una bracciata efficiente e una respirazione sincronizzata con il movimento. Può aiutarti l' esser seguito da un  allenatore e il  migliorare la tua forma se intendi usarlo come esercizio principale. Il freestyle o crawl è il migliore stile per il nuoto aerobico. L' aerobica in acqua rappresenta una combinazione di nuoto, movimenti di danza e calisthenics, viene insegnata nelle lezioni di molti centri benessere e può essere molto più interessante dele "vasche" di nuoto.

Gli svantaggi del nuoto hanno a che fare principalmente con le piscine, a meno che tu non sia abbastanza fortunato da vivere vicino a uno specchio d'acqua balneabile in un clima favorevole, gran parte del tuo nuoto sarà fatto in piscina. Questi ambienti chiusi spesso non sono stimolanti e l'acqua clorata può essere molto dannosa per gli occhi, la pelle e i capelli, nonché per le membrane del naso, della bocca e delle vie respiratorie superiori. E' bene indossare occhialini ben aderenti o anche una maschera e un boccaglio, che possono anche aiutarti a ottenere una postura migliore in acqua. Sono sconsigliati i tappi per le orecchie, se presenti acqua nelle orecchie, è bene mettere un po' di una miscela 50/50 di alcool e aceto bianco quando ti asciughi;  ciò aiuterà a rimuovere  l'acqua. Se nuoti molto, vorrai trovare una piscina riscaldata,  questo rappresenta un  particolare importante per le persone che soffrono di  artrite o presentano delle lesioni, in quanto l'acqua fredda può peggiorare quelle condizioni. Un'altra avvertenza è data dal fatto di prendere l'abitudine di girare la testa sia a destra che a sinistra per respirare, o di nuotare con maschera e boccaglio in modo da non dover girare la testa;  se ti giri sempre da un lato infatti potresti sviluppare problemi al collo e alle spalle per via di  uno sforzo ineguale sui muscoli.

Fonte : Andrew Weil M.D.

Immagine tratta da(by) RADIOGOLD News

Francesco Maccioni  Consulente G&Life S.p.A.  Brand Generame / Ricercatore Indipendente

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GIORNATA MONDIALE CONTRO IL TUMORE AL SENO

Cara/o amica/o e membro dell'allargata "famiglia" di Cam.TV ogni 19 Ottobre, su iniziativa dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), si celebra in tutto il Mondo la Giornata internazionale Contro il Cancro al Seno, con l'obiettivo di sensibilizzare sulla malattia e promuovere l'accesso a diagnosi, controlli e cure tempestive nonchè efficaci.

Si tratta pertanto di una Giornata Mondiale della prevenzione del Tumore al Seno, che intende educare e responsabilizzare le donne, invitandole a monitorare in modo costante la propria salute attraverso la programmazione di visite regolari e mammografie annuali con il proprio medico, aderendo al trattamento prescritto e sviluppando una maggiore consapevolezza della patologia e delle sue conseguenze, fisiche e psicologiche.

Cara/o amica/o ti indico il link ieo.it/women qualora volessi conoscere le iniziative organizzate a tale scopo in IEO ( Istituto Europeo di Oncologia.)

Fonte : IEO Istituto Europeo di Oncologia

Immagine tratta da(by) IEO Istituto Europeo di Oncologia Web Page

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente, filantropo