Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche : vivere con consapevolezza, accettare il cambiamento, affrontare le difficoltà e coltivare una mente libera da attaccamenti è il modo migliore per prepararsi alla morte e quindi per vivere pienamente

Caro lettore, Cara lettrice desidero proporti un estratto dal testo del Lama Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche "Living Is Dying: How to Prepare for Death, Dying and Beyond" avente come tema il come vivere con consapevolezza, accettare il cambiamento, affrontare le difficoltà e coltivare una mente libera dagli attaccamenti è il modo migliore per prepararsi alla morte e quindi per vivere pienamente:

“Diventare consapevoli di come le cose cambiano è una forma utile di allenamento mentale. Lasciare andare ogni attaccamento alla pianificazione, alla programmazione e alle aspettative ridurrà considerevolmente la tua paura della morte.Se, durante la tua vita, non hai mai sperimentato delusione o fallimento, quando ti troverai sulla soglia della morte, sarai terrorizzato. Ovviamente, a quel punto sarà troppo tardi per fare qualcosa per te stesso".Questo passaggio del Lama Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche vuole essere un invito profondo alla consapevolezza e alla preparazione spirituale per la morte, che lui considera parte integrante della vita.

Ma cosa significa davvero diventare consapevoli di come le cose cambiano ?:

Qui si parla dell’impermanenza, un concetto centrale nel pensiero buddhista. Tutto è transitorio: emozioni, relazioni, successi, fallimenti. Allenare la mente a riconoscere e accettare il cambiamento ci prepara ad affrontare anche la fine della vita con maggiore serenità.•

Perchè dovremmo lasciare andare l’attaccamento alla pianificazione, alla programmazione e le aspettative? : vivere aggrappati al controllo e alle aspettative crea ansia e paura in noi, soprattutto di fronte all’ignoto della morte. Imparare a lasciar andare questi schemi mentali ci rende più liberi e meno spaventati.

Perchè se non hai mai sperimentato la delusione o un fallimento puoi essere vulnerabile al momento della tua morte: il Lama Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche sottolinea in questo passo tratto dal suo testo "Living Is Dying: How to Prepare for Death, Dying and Beyond che una vita troppo protetta, priva di difficoltà, può renderci vulnerabili al momento della morte e come le esperienze dolorose ci insegnano a lasciar andare, a non identificare il nostro valore con il successo, esse ci preparano a quel grande momento di resa.

Infine il Lama Tibetano Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche nato in Bhutan ci lascia con il monito per il quale sarebbe troppo tardi per fare qualcosa per noi stessi: caro lettore, cara lettrice se aspettiamo il momento della morte per iniziare a riflettere sul senso della vita, sulla nostra interiorità, o sulla nostra paura, potremmo non avere più il tempo o la lucidità per farlo. La preparazione alla morte secondo Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche deve iniziare ora e in sintesi il suo messaggio è piuttosto chiaro: vivere con consapevolezza, accettare il cambiamento, affrontare le difficoltà e coltivare una mente libera da attaccamenti è il modo migliore per prepararsi alla morte nonchè per vivere pienamente.

Fonte: Condivisione del signor Paolo Serravallo Olistica Garuda sulla pagina web "Buddismo Tibetano - Filosofia di vita.Imparare, comprendere, applicare"

             Wikipedia

L' immagine contenente una citazione del dott. Salvo Noè sulla vita vissuta in consapevolezza è tratta dalla sua stessa pagina sul social network Facebook

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente, filantropo  

La ricorrenza della nascita del Mahatma Gandhi e il suo esempio in questi giorni nei quali si alza fortemente la richiesta per la pace

Caro amico, Cara amica e membro in questi nei quali si alza fortemente la richiesta per la pace desidero ricordare che proprio nella giornata di ieri era la ricorrenza della nascita del Mahatma Gandhi e con essa desidero ricordare il suo esempio di lotta pacifica.Il Mahatma Gandhi nella storia dell' uomo rappresenta il simbolo della non-violenza, ahimsa, e di satya, la verità. Non violenza e verità sono due principi che vibrano ancora sul nostro pianeta.

Caro amico, Cara amica e membro la vera rivoluzione avviene quando questi due principi vengono applicati, ma richiedono molto “cor-aggio” e molta determinazione. Namasté.

Fonte: Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

            Condivisione della gentile signora Caterina D'Alterio sul social network Facebook

L' immagine raffigurante il Mahatma Gandhi e la sua citazione sulla non violenza è tratta dalla pagina web "greenMe"

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente, filantropo 

L' esser in grado di trasformare il nostro mondo emotivo e non solo fisico.Il ruolo dell' empatia nel realizzare una società felice e inclusiva

Caro lettore, Cara lettrice secondo Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche siamo in grado di trasformare non solo il nostro mondo fisico, ma anche quello emotivo: ad esempio, convertendo l’agitazione in serenità lasciando andare l’ambizione, oppure trasformando una bassa autostima in fiducia agendo con gentilezza e filantropia. Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche inoltre sostiene che se ci abituiamo a metterci nei panni degli altri, coltiveremo la pace nelle nostre case, con i nostri vicini; pace che si estenderebbe fin tra le nazioni.

Conseguentemente il suo messaggio ci invita a riflettere sul potere della trasformazione interiore. Ecco cosa intende: possiamo trasformare il mondo emotivo passando da uno stato di agitazione ad uno di serenità quando lasciamo andare l’ambizione e il desiderio di ottenere sempre di più, possiamo trovare pace interiore; potremmo superare la bassa autostima godendo della fiducia agendo con gentilezza e generosità e sviluppando rispetto per noi stessi e sicurezza in noi.Allo stesso tempo potremmo sviluppare l' empatia come via per la pace, indossando i "guanti degli altri", come sostiene la dottrina buddista ossia capire e sentire ciò che gli altri vivono. L' empatia è infatti la chiave per costruire relazioni armoniose: in famiglia, ne nostro vicinato fino ad estendere il discorso tra le nazioni. Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche ci vuole quindi educare al messaggio profondo per il quale la vera pace non nasce da accordi politici o imposizioni esterne, ma da un cambiamento individuale: se ognuno di noi coltiverebbe l'empatia e l'altruismo, il Mondo intero ne beneficerebbe.

Fonte: Condivisione del signor Paolo Serravallo Olistica Garuda sulla pagina web "Buddismo Tibetano - Filosofia di vita.Imparare, comprendere, applicare"

L' immagine relativa all' empatia è tratta dalla pagina web dello Studio di psicoterapia "Emotivamente"

Francesco Maccioni Ricercatore Indipendente, filantropo