Rosa Borgia - Blog

Arte & Intrattenimento

Rosa Borgia

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Buongiorno a tutti

2018-07-11 09:18:32

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NON INCOLPARE NESSUNO

2018-07-10 22:12:37

Video motivazionale

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COLAZIONE DA RE, PRANZO DA PRINCIPE, CENA DA POVERO.

2018-07-10 22:06:40

Una delle cose più trascurate in assoluto da chi fa una dieta per pedere peso è la colazione, “Ho iniziato una dieta, ho perso un po’ di peso all’inizio ma adesso non riesco più a perdere nemmeno un chilo!” Per capire però bene questo concetto parliamo di un ormone: il cortisolo. Quest’ormone è essenziale per il sistema immunitario, regola l’energia e l’umore. Il cortisolo è un ormone essenziale perché è coinvolto non solo nella normale regolazione dello stress ma anche per la regolarizzazione del flusso di zucchero nel sangue. Il cortisolo è al massimo livello proprio al mattino… Se hai avuto un sonno agitato di certo il cortisolo potrebbe essere o troppo basso o troppo alto e appena ti sei svegliato saltare la colazione o privarla di elementi nutrizionali essenziali o assumere solo zucchero non va per niente bene! Se fai una colazione ricca di zuccheri come fette biscottate, pane tostato, marmellata, brioche, devi sapere che in questi casi lo zucchero non arriva al cervello! Quando noi al mattino assumiamo degli zuccheri si attiva immediatamente il pancreas, il quale spara l’insulina a livelli di gran lunga superiori a quelli necessari al nostro organismo….e successivamente ci riporta l’insulina non a livelli normali ma sotto il livello di norma! Così da lì a pochissime ore, avrai solo una cosa….. FAME! Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, sbagliare la colazione può compromettere veramente tutto! Per acquisti qui http://www.justworking.it/web_sponsorlink_doView.pe?sponsor=8d72cbdc030a977180cf36f8c2565c723cc30026494eacbde0f895aa591117e3

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