Dieta Lemme: menu completo, cos’è, efficacia

Ideata da Alberico Lemme, farmacista conosciuto anche per le sue numerose apparizioni televisive, la Dieta Lemme è un regime alimentare volto a ottenere un dimagrimento rapido e duraturo. La peculiarità di questa dieta risiede nel mancato conteggio delle calorie e delle quantità, ritenuto in

Spacciatori di cibo

DICIAMO NO AGLI SPACCIATORI DI CIBO. È un valore trovarsi a tavola con i familiari e gli amici. Però… sempre più spesso troviamo gli “spacciatori di cibo”. Quelli che vogliono farvi provare assolutamente quella pietanza che a loro piace tanto o che hanno fatto loro. Quelli che… “per questa volta non

➡COME VA CON IL NUOVO STILE DI VITA? Ti ho chiesto di non bere il caffè a digiuno per una migliore igiene dello stomaco. Ti ho invitato a non mangiare la frutta a fine pasto per evitare l’aumento degli acidi grassi. Ti ho suggerito di iniziare il pranzo con l’insalata finemente tritata per evitare bruschi rialzi glicemici. Ti ho detto di non saltare mai gli spuntini. ➡Beh, tanti cambiamenti per un grande obiettivo: perdere peso e centimetri in salute. Adesso ti voglio fare una domanda secca e diretta: riesci a seguire tutte le indicazioni? Scegli una delle opzioni in basso e spiegateci nei commenti il motivo… ➡️ SÌ ➡️ NO ➡️ SÌ ma con qualche eccezione