Dieta di gruppo
Salute & Benessere
I primi 3 giorni della settimana: dal lunedì al mercoledì
2019-06-08 21:02:04
Ecco qui la dieta per i primi 3 giorni della settimana. Cercate di seguire l’ordine dei piatti da portare in tavola e ricordatevi di partire sempre dalla verdura, serve a dare un senso di sazietà. Se non riuscite a cucinare per pranzo potete scambiare il pranzo con la cena.
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Salute & Benessere
Le regole generali
2019-06-08 20:54:17
In questo metodo di alimentazione consapevole non dobbiamo togliere nessun alimento, anzi forse aggiungiamo a quello che stiamo facendo attualmente, dobbiamo fare 2 spuntini giornalieri che ci servono a non arrivare affamati al pasto successivo e divorare in fretta quello che abbiamo davanti.
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Settimana dal 10 al 16 giugno
2019-06-08 20:49:23