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Apertura ore 20:50 - Inizio ore 21:05
👉🏻 Link di accesso:
https://us02web.zoom.us/j/3443040140?pwd=eTBrRmcwQ0V2MTlDOFRwOGh4NE8xdz09
ID riunione: 344 304 0140 - Passcode: 101010
🗣Speaker:
VALTER CASALI & BARBARA TAGLIENTO
HERO'S TEAM🇮🇹: [email protected]
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Melissa
La pianta della famiglia della menta conosciuta come melissa, o Melissa officinalis, ha un aroma leggermente dolce e di limone. Il tè e l'olio essenziale sono le due preparazioni di melissa più popolari. In passato, virus e malattie sono stati trattati con le proprietà antivirali e antibatteriche della melissa. Ha la capacità di aiutare anche gli insonni notturni.
Una tazza di tè alla melissa la sera può aiutare con i sintomi dell'insonnia. Inoltre, la melissa può ridurre l'ansia e la depressione. I partecipanti che hanno assunto 500 milligrammi di melissa in una ricerca che ha confrontato l'erba con un antidepressivo convenzionale hanno ottenuto punteggi di qualità della vita più elevati rispetto a quelli che non l'hanno fatto.
Se lotti con irrequietezza e ansia prima di andare a letto, bere una tazza di tè alla melissa ogni sera può essere una scelta intelligente per te. Potresti dormire meglio se lo incorpori nella tua routine serale come tecnica per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto.
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