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Pippali (pepe lungo): Pippali è un'erba efficace per gestire il raffreddore e la tosse poiché rilascia muco e libera le vie aeree permettendoti di respirare più liberamente.
Pippali, un sapore caldo e pepato ha effetti decongestionanti ed espettoranti grazie ai suoi effetti riequilibranti Kapha. Il suo effetto energetico sull'apparato respiratorio è solo l'inizio in quanto aiuta anche a controllare i brividi e le febbri che accompagnano il raffreddore.
Pippali aiuta anche a fluidificare il catarro o il muco e ad alleviare la tosse dovuta alla secchezza emanando una sensazione di freschezza.
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Zenzero: lo zenzero ti aiuta a sbarazzarti delle cause dei tuoi sintomi, non solo a mascherarli. Si dice che lo zenzero abbia proprietà antinfiammatorie simili a quelle dei medicinali che aiutano a combattere infezioni e infiammazioni.
Lo zenzero può essere masticato crudo o trasformato in un tè aggiungendo pepe nero e foglie di basilico per lenire il mal di gola.
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Miele: il miele può essere utilizzato per eliminare l'eccesso di Kapha nei polmoni e lenire le vie respiratorie. Se mescolato con il latte, questo ingrediente può aiutare a bilanciare Vata e costruire Ojas.
Una miscela di miele e cipolla è un altro eccellente rimedio contro il raffreddore. Il miele e le cipolle crude affettate possono essere mescolate insieme in una pentola e lasciate cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Scolare il composto e conservarlo in un barattolo. Prendi 1-2 cucchiai di miele aromatizzato alla cipolla ogni 3-4 ore.
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