➡️COSA HAI FATTO OGGI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI?
Ogni giorno bisognerebbe fare qualcosa in vista del raggiungimento di determinati obiettivi o della realizzazione di determinati progetti, anche a lungo termine.
Può trattarsi anche di piccole cose, ma devono essere concrete azioni, altrimenti è inutile continuare a pianificare o a sognare se il tutto non si inizia a tradurre in comportamenti che piano piano consentono di raggiungere la meta.
➡️Tu che fai, sogni e basta oppure agisci?➡️COSA HAI FATTO OGGI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI?
Ogni giorno bisognerebbe fare qualcosa in vista del raggiungimento di determinati obiettivi o della realizzazione di determinati progetti, anche a lungo termine.
Può trattarsi anche di piccole cose, ma devono essere concrete azioni, altrimenti è inutile continuare a pianificare o a sognare se il tutto non si inizia a tradurre in comportamenti che piano piano consentono di raggiungere la meta.
➡️Tu che fai, sogni e basta oppure agisci?
ESERCIZIO DI FLESSIBILITA’:
Pensate ad uno specifico comportamento di un vostro amico, familiare o conoscente e provate a dare quante più spiegazioni possibili del perché si è comportato così. Non fermatevi alle spiegazioni che per voi sono più ovvie.
ATTACCHI DI PANICO
Ansia fortissima, sudorazione, cuore che batte forte, tremore, paura di morire o di impazzire…sono solo alcuni dei tanti possibili sintomi degli attacchi di panico, un problema molto diffuso che può comportare vari livelli di compromissione.
Nei casi più gravi, ad esempio, le persone non riescono neanche ad affrontare le situazioni più semplici perchè temono di essere colpite improvvisamente da un attacco di panico e quindi si rinchiudono in casa oppure ricercano costantemente la vicinanza di qualcuno che le possa aiutare in caso di necessità.
Per saperne di più leggi l'articolo https://www.ericatinellipsicologa.it/2016/04/04/attacchi-panico/