LE PICCOLE SCELTE DI OGNI GIORNO…
Ogni giorno compiamo tutta una serie di piccole scelte e di piccole azioni che apparentemente potrebbero sembrare anche banali e scontate, ma che influenzano notevolmente la nostra vita, il nostro benessere, i nostri progetti.
Le grandi cose, infatti, si costruiscono a partire da tante piccole cose messe insieme.
Ogni giorno scegliamo se prenderci cura del nostro corpo, se portare avanti un progetto, se dedicarci alle nostre passioni, se coltivare le relazioni, se sviluppare determinate competenze, se affrontare i nostri limiti e i nostri problemi. E chissà quante altre cose ancora.
LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI
È un timore piuttosto diffuso e può assumere forme diverse ed intensità diverse.
C’è chi, ad esempio, ha paura di fare cose in presenza di altri (come mangiare, parlare, fare sport o altre attività) per il timore di apparire goffo, inadeguato, ridicolo.
C’è chi, invece, teme di essere giudicato per le proprie scelte di vita, ad esempio lavorative o familiari.
C’è chi si sente osservato e valutato costantemente, anche in riferimento ad elementi apparentemente banali come il modo di vestire o di camminare.
Insomma, un problema che può manifestarsi in tanti modi e a tanti livelli e che può diventare estremamente fastidioso e invalidante. Per alcune persone, infatti, rappresenta una prigione senza via d’uscita dal momento che non si sentono libere di fare ciò che vogliono con serenità
COSA TI STRESSA?
Lo stress è un fenomeno che, almeno in parte, è soggettivo. Infatti, ci sono delle situazioni che potrebbero essere molto stressanti per alcune persone, ma non per altre.
Ad esempio, un cambiamento di mansioni in ambito lavorativo può essere stressante per quelle persone che interpretano questo fenomeno come un attacco alla propria persona o come una situazione difficile da gestire perché richiede nuove conoscenze e nuove strategie da apprendere. Al contrario, altre persone potrebbero vivere la stessa situazione con grande tranquillità e serenità.
Essere consapevoli delle cose che per ognuno di noi possono essere stressanti può rappresentare il primo passo per combattere lo stress perché permette di capire quali situazioni è necessario imparare ad affrontare, con le giuste strategie e le giuste capacità.