➡️I pensieri spiacevoli possono essere molto fastidiosi. Uno dei tentativi che spesso viene fatto per gestirli è cercare di allontanarli dalla mente, ma si tratta di un tentativo in genere fallimentare
'Pensare di non pensare è già pensare. Chi non ha mai sperimentato la frustrazione ed il tormento tentando di cancellare dalla mente un ricordo sofferto ottenendo tuttavia il risultato opposto?'
G. De Santis e G. Nardone, Cogito ergo soffro
➡️I pensieri spiacevoli possono essere gestiti in altri modi più funzionali e uno psicologo può aiutarti ad individuare le strategie più adatte al tuo caso!
COME ESSERE SEMPRE FELICI E SODDISFATTI?
Desiderare di essere sempre felici e soddisfatti è semplicemente un obiettivo irrealistico, un’utopia. E se anche fosse tecnicamente possibile essere sempre felici e soddisfatti, probabilmente questo stato non sarebbe utile perché sarebbe in netto contrasto con molte situazioni difficili che si devono affrontare nella vita e impedirebbe di orientarci a cambiare strategie quando necessario, a ricercare il miglioramento, ad attraversare le inevitabili sofferenze per superarle.
I momenti di sconforto e le difficoltà fanno parte della vita e possono rappresentare anche opportunità di crescita e di miglioramento. Non è importante cercare di evitare sempre e comunque i momenti di crisi, ma lavorare per gestirli al meglio.
RIMPIANTI…
Bronnie Ware, l’autrice del libro “Vorrei averlo fatto”, ha assistito molti malati terminali. Parlando con loro si è resa conto che le cose delle quali questi si pentono maggiormente riguardano i rimpianti, cioè cose che avrebbero voluto fare e che non hanno fatto.
Quali sono le cose che tra 10 o 20 anni ti pentirai di non aver fatto?