Erica tinelli
FAME NERVOSA Si manifesta quando la persona non mangia perché ha fame, ma per cercare di sedare alcune emozioni, come l’ansia o la tristezza oppure per sfogare la frustrazione e lo stress. Si tratta di un modo semplice e veloce per cercare di avere un sollievo da alcuni malesseri o fastidi. Può non essere, però, risolutivo e in alcuni casi può diventare un vero e proprio problema che si aggiunge agli altri. La fame nervosa può essere affrontata e superata analizzando ciò che ne è alla base ed agendo su questo con le strategie più adeguate allo specifico caso.
Erica tinelli
RISULTATI….NEL TEMPO… ➡️Quando si prendono in considerazione i risultati di alcuni comportamenti e strategie adottate è importante saper differenziare tra i risultati immediati e quelli un po’ più a lungo termine. ➡️Nel tentativo di risolvere alcuni problemi spesso le persone mettono in atto dei comportamenti che inizialmente possono provocare un senso di sollievo e di benessere, ma che complessivamente contribuiscono al mantenimento ed al peggioramento del problema. ➡️Pensiamo, ad esempio, a chi teme di affrontare determinate situazioni ed evitandole inizialmente sta bene e si sente al sicuro, ma con il tempo diventa sempre più incapace di affrontare ciò che lo spaventa. È proprio l’evitamento costante, infatti, che contribuisce ad aggravare il problema e ad incrementare in senso di insicurezza. Ciò che all’inizio sembrava una salvezza diventa una prigione.
Erica tinelli