⭕️INTROSPEZIONE⭕️
Una fonte di conoscenza del sé è l'introspezione, cioè la riflessione sui propri sentimenti, pensieri e motivazioni. Contrariamente a quello che comunemente si pensa, spesso l'introspezione non costituisce una fonte affidabile di conoscenza di sè.
Numerose ricerche, infatti, hanno evidenziato che spesso le scelte e le opinioni delle persone vengono influenzate anche da variabili apparentemente banali e non immediatamente evidenti, delle quali spesso non si è consapevoli.
“NON DIPENDE DA ME”
Molto spesso le persone tendono ad attribuire ad altre persone oppure a circostanze esterne la responsabilità del verificarsi di eventi considerati spiacevoli e negativi.
“E’ andata male perché era troppo difficile”, “Ho dei problemi a lavoro perché il mio capo è un incompetente e non mi spiega bene quello che devo fare”, “Non ho amicizie perché gli altri sono tutti superficiali e cattivi nei miei confronti”, “Nella mia vita va tutto male perché questa società è malata”, “Sono destinato all’infelicità”, ecc….
Pensare che “non dipende da me”, però, può essere molto dannoso!
https://www.ericatinellipsicologa.it/2020/04/06/non-dipende-da-me/?fbclid=IwAR1aXIQhLeKIvhPD4SqHoVxVvHjUegjJaLQgI06T3MSi4s8FKcrDmQFcpT8
LA PAURA..
E’ un’emozione primaria, fondamentale nella vita di ogni persona. È una risposta perfettamente normale e sana in determinate circostanze. Desiderare di non avere mai paura significa desiderare qualcosa di irrealistico ed irraggiungibile, oltre che estremamente disfunzionale. Al contrario, si può imparare a gestire la paura e trasformarla in una risorsa.
“Solo chi ha avuto paura può essere coraggioso, il resto è incoscienza”
Giorgio Nardone