Erica tinelli
Erica tinelli
CONSAPEVOLEZZA E AZIONI A volte ci si può accorgere che in determinate situazioni sarebbe stato meglio fare diversamente. Ad esempio, ci si può rendere conto che con alcune persone si sarebbe potuto utilizzare un altro tipo di comunicazione e di interazione, che alcune attività avrebbero potuto essere organizzate e svolte in altro modo, che la pianificazione della propria giornata avrebbe potuto essere migliore, che un certo evento avrebbe potuto essere gestito con altre strategie. Questa consapevolezza in merito ai diversi comportamenti che si sarebbero potuti mettere in atto, però, di solito non basta a produrre un cambiamento davvero efficace e stabile. Per poter concretizzare questa consapevolezza e trasformarla in un cambiamento effettivo, infatti, è necessario riproporre il nuovo comportamento più e più volte per renderlo sempre più spontaneo e automatico, creando un nuovo modo di rapportarsi alla realtà. In caso contrario la consapevolezza acquisita resterà solo un pensiero oppure produrrà un cambiamento che sarà effimero e transitorio e si ricadrà ben presto nella trappola del vecchio copione comportamentale.
Erica tinelli